冬瓜怎樣吃能瘦身

冬瓜是我們生活中一種常見的蔬菜，冬瓜的形狀有點類似於西瓜，都是屬於不規則的橢圓形，但是這並不妨礙它的味道鮮美，而且一般在冬天吃的比較多，經常拿來做湯用，比如冬瓜湯之類的，那小編我帶大家瞭解一下冬瓜怎樣吃能瘦身。

冬瓜怎樣吃能瘦身

1、冬瓜蝦仁湯

首先介紹的第一種湯就是冬瓜蝦仁湯。準備食材，冬瓜蝦仁鹽味精，然後將蝦洗淨去殼去蝦線，將冬瓜洗淨去皮去子，然後切成小段，再將蝦放入到冷水中煮熟，待其酥爛放入冬瓜繼續煮，等到快要熟的時候放入適量的鹽和味精，這個可以根據自己的口味來進行添加，這道湯就有不錯的減肥效果。

2、冬瓜豆腐湯

第二種要介紹的就是冬瓜豆腐湯。準備食材冬瓜豌豆和豆腐，然後將冬瓜洗淨去皮去籽以後，切成小塊炒熟，根據自己的口味放入調料，然後兑入開水，再放入豌豆和豆腐，將其煮爛即可。根據自己的口味再適量的放入一些其他的調味劑，冬瓜豆腐湯不僅僅可以幫助我們減肥，同時也可以幫助補充身體膠原蛋白，具有美容養顏的功效。

3、陳皮冬瓜湯

材料 ：主料：冬瓜250克

輔料：鮮香菇50可，陳皮25克

調料：鹽3克，白砂糖3克，姜2克，味精2克，香油5克

做法：冬瓜去皮切成馬蹄形，在沸水中稍煮，撈出浸冷瀝乾。陳皮浸軟，除去果皮瓤。冬菇去蒂浸軟洗淨。用瓷鍋盛冬菇、冬瓜、陳皮、薑片，將素上湯煮沸倒入鍋內，蓋上蓋子，放入蒸籠蒸約1小時，再加入精鹽、香油調味，即可出鍋。

4、薑絲陳皮冬瓜湯

材料 ：排骨300公克，冬瓜400公克，薑絲15公克，陳皮15公克，水1200㏄，鹽1/2小匙，雞粉少許

做法：排骨洗淨放入滾沸水中汆燙約3分鐘後，撈起沖洗備用。冬瓜洗淨瀝乾水份，先去籽，再連皮切塊狀備用。取湯鍋，加入水和作法1的排骨先以大火煮至滾沸，再改以小火續煮30分鐘後，再加入作法2的冬瓜塊、薑絲和陳皮再次煮至滾沸後，續改以小火煮30分鐘，再加入調味料拌勻即可。

5、清水冬瓜湯

材料 ：冬瓜，葱花，姜米，鹽

做法：冬瓜洗淨切片備用。姜米和葱花入冷水燒開，放入冬瓜片，大火燒開，轉小火燜煮2分鐘。調入食鹽，撒上葱花，即可出鍋。

6、冬瓜海帶湯

做法：將冬瓜去皮切塊然後洗淨。海帶用水泡40分鐘左右，鍋中底油，油熱倒入冬瓜和海帶翻炒2分鐘。為了多做點湯喝，所以把冬瓜海帶倒入了另一個水開的蒸鍋裏。大火燒7，8分鐘然後加鹽就可以起鍋了，鹹淡自己要控制好。

以上內容就是關於冬瓜怎樣吃能瘦身這個問題的回答，冬瓜對我們人體是有着非常好的營養價值的，而且我們在冬天食用的時候都是燉排骨湯的，但是排骨湯並沒有瘦身的效果，對氣血不足倒是有着不小的效果，那以上內容就為大家介紹到這裏。