美白食譜大全
現在的女性不僅越來越追求瘦，還很追求白。美白的方式有很多種，很多人往往想要快速美白而去選擇打美白針或者吃一些藥物，但是這些其實都是不健康的行為。萬一對自己的身體有害呢？所以最好的美白方法是食療，下面為大家介紹美白食譜大全。
美白食譜大全
1、做法一
將黑米白米按1：1的比例，洗淨，加水浸泡一夜。 將米倒入電飯鍋中，加開水熬煮，一定要一次把水加足。 等待粥煮開時，將紅棗洗淨去核，切成丁，藥用玫瑰花苞去蒂，將花瓣分開，備用; 粥煮開後，將紅棗加入一同熬煮，至米粒漲開，煮至粘稠時，將紅糖放入，溶化，起鍋前將藥用玫瑰花瓣撒入，攪拌均勻就好啦。
2、做法二
木瓜剖半，取出果肉，放入果汁機打成泥; 將杏仁粉與糯米粉用清水拌勻; 用濾網過篩，倒入鍋中，加入冰糖用中火慢慢煮;直到冰糖完全化開，杏仁茶煮透，就可以成糊狀了，再將牛奶倒入放入鍋中;小火略煮，邊煮邊攪拌，香滑可口的杏仁茶就做好，食用時可淋上木瓜汁即可。
3、釀涼瓜
將苦瓜切成長短相同的段，中間瓤去掉，雞蛋炒熟備用，肉末中加入鹽、雞精、香油、少許清水，攪拌均勻;在肉末中加入雞蛋、木耳末、葱薑末拌勻，裝入苦瓜中，逐個裝好後入蒸鍋蒸10分鐘即可。
4、仙人掌色拉
將仙人掌去外皮洗淨，切成小丁，焯水。胡蘿蔔洗淨，切成小丁，放沸水中焯一下。 將雞蛋清、雞蛋黃分別打入碗中，加水攪勻，放鍋中蒸成蛋糕，取出切成小丁。將仙人掌丁、胡蘿蔔丁、蛋白丁、蛋黃丁同時放入小盆中，倒入色拉醬拌勻即可。
5、冬菇熗筍
冬菇泡發洗淨，切絲，放沸水中焯熟，撈出入盤。竹筍去皮，洗淨切絲，入沸水中焯熟，放入盤中。炒鍋上火，倒入花生油燒熱，下葱花、蒜末、料酒、精鹽燒開，將濕澱粉入鍋勾成薄芡，澆在竹筍、冬菇絲上即可。
6、柚子冰糖汁
柚子、蘋果洗淨去皮、核，分別切成小塊荸薺洗淨去皮，切塊與柚子、蘋果攪汁機內攪汁將冰糖壓碎、放入純淨水攪拌，等冰糖化開後倒入攪好的果汁中，按一個方向攪拌，即可飲用。
7.蘋果
蘋果含有豐富的果膠，能夠加快人體的排毒功效以及降低熱量的吸收，含有的鉀元素能夠防止腿部浮腫，此外含有的熱量也不高，這樣對於減肥是非常有利的.
這一篇美白食譜大全是不是很厲害呢！如果你想要美白的話，不妨在家試試這些可以美白的菜餚哦，不僅能美白，對身體還有一定的好處 。這可比市面上所謂的那些美白藥要來的健康和有營養，也是對自己身體負責任的一個表現哦。
