孕婦能吃什麼湯
懷孕期間的女人會需要大量的營養補給，就像俗話説的，一個人要吃進去兩個人的營養。但是很多孕婦在懷孕期間會有胃口不好的現象，在懷孕這段十分需要營養的時候卻不知道吃什麼才好。孕婦能吃什麼湯比較營養呢？下面我們給大家介紹幾種食物吧。
孕婦能吃什麼湯
雞肉蓮子湯
雞肉是公認的蛋白質，氨基酸，礦物質含量最多，同時又膽固醇含量最少的一種肉類。雞肉有促進人體新陳代謝，提高人體免疫力的作用。而蓮子具有清心平肝，同時也是孕婦保胎之佳品。用雞肉同蓮子一起燉成湯喝不僅補氣還有助於保胎，增加營養。
豬肉枸杞子湯
枸杞子具有滋補肝腎，強健體魄的作用，特別是對於整天面對着電腦的準媽媽而言，多吃枸杞子還有益於減少輻射的傷害呢？而豬肉的鐵元素含量非常高。用豬肉同枸杞子一起做成湯不僅有助於預防妊娠缺鐵性貧血，還有益於促進寶寶的發育。
百合蓮子銀耳湯
百合，蓮子，銀耳都具有去火清心安神之功效，很多準媽媽在妊娠期都會有抑鬱，心理壓力大，加上此時正值秋幹物燥更容易有上火的問題，因此平時如果可以用百合，蓮子，銀耳同冰糖一起熬成湯喝的話，則更有利於平穩的度過妊娠期。
山藥排骨湯
山藥是孕婦補腎，養胎的最好保健品之一，平時用山藥同排骨一起做成湯不僅清香口感還可增加營養。是準媽媽不可錯過的一道靚湯。
冬瓜排骨湯
多數女性到了妊娠後期都會有下肢曲張的問題，而冬瓜具有利水消腫的保健功效，用冬瓜同排骨一起燉煮不僅可去除排骨中的油膩吃起來口感還更香。當然瞭如果不喜歡排骨的味道的話，用鴨肉代替也是不錯的選擇。
紫菜蛋花湯
紫菜蛋花湯是老百姓們餐桌上常見的美食之一，你可千萬不要小瞧了這湯的養生功效，其富含豐富的鈣質，碘，蛋白質，磷，鐵等多種微量元素，更為重要的是否開胃解油膩。
胡蘿蔔豬肝湯
胡蘿蔔中豐富的胡蘿蔔素，加上豬肝中豐富的鐵元素，可更好的發揮出養肝，明目，補血等多種功效，是準媽媽孕中期不可缺少的一道美味。
鯽魚香菇湯
鯽魚不僅有保胎，利乳等作用，同時還可補氣，消腫，最適合孕期女性食用了。香菇是菌類植物中的皇后，兩者一結合可使湯品更香甜，也更具養生價值。
蛋黃蓮子湯
蛋黃蓮子湯的做法簡單，但是卻可以去除煩燥的心情，同時也有安神保胎之功效。
魚頭木耳湯
魚肉不僅有利於預防早產，流產，同時其中豐富的DHA還助於寶寶聰明。木耳的鐵，磷，鈣等礦物質的含量都是非常豐富的，用魚頭同木耳一起燉成湯喝對促進胎兒腦和整個神經系統的發育都具有很大的幫助。
通過上文的介紹，孕婦能吃什麼湯，這個問題已經得到了很好的解決。紅糖不僅可以補充日常所需的能量，而且還有補血的功效。雞蛋能夠補充氨基酸和蛋白質，也是必不可少的一種食物。還有各種維生素，孕婦也要按時服用哦。
