低脂西式烤菜怎麼做，低脂西式烤菜的做法

“今天試做了一次這種烤菜。但因為基本都是拍的視頻，所以配圖很少。”

食材明細

• 鹹甜 （口味）
• 烤 （工藝）
• 一小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

低脂西式烤菜的做法步驟

• 1、準備好所有食材，雞胸肉和青蝦仁提前解凍。

• 2、雞胸肉切塊，和蝦仁（我買的是去了蝦線的蝦仁）一起，用1匙鹽和1勺料酒拌一下。南瓜去瓤，洗淨後切薄片。西葫蘆洗淨，去蒂後切厚片。黑玉米（也可以用糯玉米代替）切塊。

• 3、將【調料】裏除了蜂蜜以外的所有材料全部放入碗內，拌勻。在烤盤內放好所有食材，並澆上調料汁，醃製15分鐘。

• 4、烤箱預熱至200度之後，放入烤盤，烤30分鐘。烤菜出爐後，淋上蜂蜜，味道更加豐富～