涼拌西葫蘆絲怎麼做，涼拌西葫蘆絲的做法

“西葫蘆可以潤燥潤膚、養顏美容，能提高免疫力，增加身體抗邪的能力，預防感冒，抗腫瘤。西葫蘆也可以促進身體的新陳代謝，排除毒素，並且可以吸收微量元素，增加骨質的硬度。西葫蘆中含有非常豐富的水分，這些水分被人體吸收之後可以參與新陳代謝。西葫蘆中含有非常豐富的維生素C、鈣、鐵等微量元素，這些與細胞相結合之後，都可以促進身體排毒的功能，可以養顏美容，並且能夠提高免疫力，平時能夠起到預防感冒、增加身體抵抗力的作用。國外有研究表明，西葫蘆也可以抗腫瘤，所以經常吃西葫蘆能夠增強體質，並且能夠起到養顏美容的作用。”

食材明細

• 酸辣 （口味）
• 拌 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 普通 （難度）

涼拌西葫蘆絲的做法步驟

• 1、新鮮的西葫蘆洗淨瀝乾水份切去兩端。

• 2、擦好西葫蘆絲非常勻稱這樣入味也很均勻噢。

• 3、西葫蘆絲清水中浸泡半小時。

• 4、浸泡好的西葫蘆絲沖洗乾淨瀝乾水份備用。

• 5、蒜去皮洗淨瀝乾水份剁成蒜粒放入容器中。

• 6、放入調味料一品鮮醬油、蠔油、糖、辣椒油、鹽、味精、醋。

• 7、放入這道美味的靈魂配料香菜段一起攪拌均勻。

• 8、所有調味料拌勻入味即可享用。

• 9、開胃爽口的涼拌西葫蘆絲裝入容器中就大功告成了。

• 10、搭配虎皮紅豆卷和小肉球一起吃超級棒。

• 11、涼拌西葫蘆絲是我第一次做就非常成功哦。

• 12、西葫蘆絲入口清脆爽口混搭酸甜香辣的口感讓人回味無窮。

• 13、水果和牛奶🥛是每天比需的營養哦。

• 14、每天為家人做出不同的營養健康美味是我最開心的事情。

小竅門

西葫蘆可以潤燥潤膚、養顏美容，能提高免疫力，增加身體抗邪的能力，預防感冒，抗腫瘤。西葫蘆也可以促進身體的新陳代謝，排除毒素，並且可以吸收微量元素，增加骨質的硬度。西葫蘆中含有非常豐富的水分，這些水分被人體吸收之後可以參與新陳代謝。西葫蘆中含有非常豐富的維生素C、鈣、鐵等微量元素，這些與細胞相結合之後，都可以促進身體排毒的功能，可以養顏美容，並且能夠提高免疫力，平時能夠起到預防感冒、增加身體抵抗力的作用。國外有研究表明，西葫蘆也可以抗腫瘤，所以經常吃西葫蘆能夠增強體質，並且能夠起到養顏美容的作用。