秋葵雞肉沙拉怎麼做,秋葵雞肉沙拉的做法 香飄網 涼菜 1.18W 大中小設置文字大小 “這道菜棄用了熱量很高的沙拉醬,用油醋汁拌沙拉更健康,熱量也不高,減肥的姐妹也可以放心吃。” 食材明細主料秋葵 (200克)雞胸肉 (150克)西紅柿 (1個)輔料橄欖油 (3湯匙)蘋果醋 (2湯匙)蜂蜜 (1湯匙)黑胡椒 (2克)鹽 (2克)鹹鮮 (口味)拌 (工藝)十分鐘 (耗時)簡單 (難度)秋葵雞肉沙拉的做法步驟1、準備材料。2、將雞肉切成丁加鹽、胡椒、料酒醃製10分鐘。3、炒鍋中加油。4、倒入醃好的雞肉,大火翻炒。5、煮鍋中加水,加入少許鹽將秋葵放入大火焯燙3分鐘。撈出過涼水。6、將秋葵去頭切成粒。7、西紅柿切成小塊。8、取一隻空碗,加橄欖油3湯匙,蘋果醋2湯匙,蜂蜜1湯匙,黑胡椒少許、鹽少許攪拌均勻澆在雞肉、秋葵上即可。小竅門1、顏色比較綠的秋葵口感會更好。2、焯燙秋葵時間要短,時間長了影響口感。 TAG標籤:秋葵雞肉沙拉的做法步驟 秋葵雞肉沙拉怎麼做 沙拉 秋葵雞肉沙拉的做法 秋葵雞肉沙拉 秋葵雞肉沙拉的家常做法 秋葵雞肉沙拉的最正宗做法 秋葵 秋葵雞肉沙拉怎麼做好吃 雞肉 #