產婦可以吃南瓜子嗎

人們在日常閒暇時光時候，都喜歡嗑一吧瓜子，喝一壺人生。可是瓜子自然也是分很多不同品種，比如説南瓜裏面的子，洗乾淨曬乾後就是大家都喜歡吃的南瓜子，可醫學上説過南瓜子似乎並不適合所有人食用。那。。。。產婦可以吃南瓜子嗎？這個問題有人向小編提了出來，小編也是很尷尬的，又沒結婚懷孕過，這個問題真的不知道該如何回來了。於是乎又厚着臉皮去詢問了教授，下面是由小編三天三夜整理出來的精華。希望可以替各位新手媽媽們答疑解惑。

一.產婦可以吃南瓜子嗎

產婦可以吃。暫時還沒有南瓜子對產婦有不良影響的報道，適當吃應該沒有問題的，且最好為白炒的瓜子。但是值得注意的是最好每天吃50克左右南瓜子。南瓜子含有豐富的泛酸，泛酸可以緩解靜止性心絞痛，並具有降壓作用。但也要注意一次不要吃得太多，曾有食用南瓜子過量而導致頭暈的報道。

最適合高血壓病人食用，胃熱病人宜少食，否則會感到脘腹脹。這點在產婦身上尤其要注意。

二.嬰兒可以吃南瓜子嗎

寶寶一歲以後可以適當吃一些南瓜子，南瓜子仁富含維生素B1、維生素E，有助於提高寶寶的記憶力。現代醫學研究發現南瓜子中的南瓜子氨基酸，對蛔蟲有抑制作用。

給寶寶吃南瓜子煮好選擇沒有炒過的，這樣不易上火，如果是給1歲以下的寶寶食用南瓜子，可以把南瓜子仁研磨成粉添加到寶寶的輔食中。把南瓜子剝皮，用小火炒熟，空腹的時候吃就可以，只要每天吃30克左右的南瓜子，3-5天就可以達到驅蟲效果。

而且，與吃藥相比，這個方法很方便也沒有副作用，而且炒熟後的南瓜子口感香脆，孩子也喜歡吃。孩子吃南瓜子時，大人要一旁監督，避免發生不必要的意外。

但那種加工過的南瓜子不宜給孩子多吃，因為鹽分太高，熱量也很高。吃多了容易上火。另外目前是可以添加雞魚、水果、蔬菜來促進孩子的生長髮育的。

三.如何區別南瓜子和西葫蘆子

真正的南瓜子叫“毛邊南瓜子”，顧名思義邊緣有毛茬，顏色略黃，個大、皮厚、子飽滿、肉厚，自古入藥，不飽和脂肪酸含量較高，富鋅，鋅可參與人體核酸、蛋白質的合成，是腎上腺皮質激素的固有成分，為人體生長髮育的重要物質;毛邊南瓜子還具有護心健腦作用及一定降壓功效，對前列腺也有保健作用。 

西葫蘆子又名“光板南瓜子”，色白，皮薄，子小，具有美容安神、健胃通便、潤肺寬胸等作用。 更簡單的方式可以看售價，光板南瓜子的收購價為4-5元，零售一般十幾塊，毛邊南瓜子收購價就是十幾塊，零售一般不低於30。

產婦可以吃南瓜子嗎？這個問題想必大家心裏都有了答案了。南瓜子雖然是好東西，當然也是不能多吃的，不然分分鐘上火了，就不好看羅。新手媽媽和新生嬰兒都可以適當的食用一些南瓜子來補充身體需要的能量元素。不過具體的怎麼做，還是要考究上面給出的答案哦，不然出了什麼叉子才是真的尷尬了。所以想弄的親們，一定是要注意再注意的哦。希望你們看了小編的這篇總結文，每個人都能照顧好自己家的孕媽媽和新出生的小嬰兒哦。

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