孕婦可以吃年糕嗎

年糕一般是由糯米或者米粉做成的，雖然含有的熱量比較高，但是依然有很多人喜愛吃。懷孕中的孕媽媽們飲食比較奇特，要求高，口味多變，因此很多孕媽媽們會想要吃年糕，那麼孕婦可以吃年糕嗎？小編今天就帶大家一起來看看!

孕婦可以吃年糕嗎

孕婦準媽媽們可以適量的吃一些年糕。年糕不但味道香甜可口，而且營養豐富，還具有健身祛病的作用。而且年糕都是由糯米做的而且一般放的大棗也比較多，對於貧血的孕婦還有很好的補血效果。據化驗，年糕的熱量較高，是米飯的數倍。不過年糕含水分少，不容易消化，吃後易生痰。因此，患消化不良、胃、腸疾病及哮喘的暈媽咪們不宜多吃。

孕婦吃年糕的好處年糕漢族傳統食物的一種，是用黏性大的米或米粉蒸成的糕，東北一帶則用黃米蒸成，是農曆年的應時食品。年糕含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、煙酸、鈣、磷、鉀、鎂等營養元素。年糕不但味道香甜可口，而且營養豐富，對孕婦吃了能夠補充營養，對自身和胎兒都有好處。

孕婦吃年糕注意事項

1、如果孕婦患有肥胖病、糖尿病、腎病、高血脂等疾病，也不適合吃年糕。

2、年糕一次也不可吃太多，因年糕支鏈澱粉含量高，不易消化，會刺激胃分泌大量胃酸，吃多了很有可能會出現泛酸的現象，在吃年糕的時候可以搭配一些食物，例如蔬菜沙拉或山楂，來中和支鏈澱粉攝入過多產生的胃部不適。

年糕的家常做法推薦

準備材料：

年糕1小碗、清水1大碗、紅糖2大勺、桂花適量、白芝麻適量。

步驟：

1、年糕切片，泡在水中備用,在水中把相互粘在一起的年糕片分開。

2、鍋中燒開一碗水，放入年糕片，再次燒開。注意攪拌，以防粘底。

3、加入兩大勺紅糖，攪拌至融化。

4、小火咕嘟咕嘟煮着，直到湯汁濃稠。注意攪拌，以防粘底。

5、加入桂花，翻拌均勻，大火收一下汁即可出鍋。再撒點兒桂花、白芝麻即可出鍋。

準備材料：

年糕、洋葱、小油菜、葱、白沙糖、油、辣腸。

步驟：

1、洋葱、小油菜、葱切寸段;

2、加水將年糕煮半熟取出;

3、放油半熱加適量白沙糖上色，將洋葱、葱爆炒，放入年糕翻炒上色，加適量水煮開;

4、加入洗乾淨的小油菜，放少量十三香、雞精翻炒一下出鍋。

很多孕媽媽們都會糾結孕婦可以吃年糕嗎，今天看了這篇文章是不是有了答案。孕媽媽們在孕期是可以適當地吃一些年糕，但是由於年糕不好消化，所以不建議食用過多，另外，小編還介紹了一些孕媽媽們吃年糕的注意事項，都來學習一下吧！