西蘭花蒜炒蝦仁怎麼做,西蘭花蒜炒蝦仁的做法 香飄網 熱菜 1.07W 大中小設置文字大小 食材明細主料西蘭花 (1棵)蝦仁 (8-12只)輔料油 (適量)葱段 (適量)蒜片 (適量)蠔油 (適量)薑片 (適量)蒜香 (口味)炒 (工藝)廿分鐘 (耗時)簡單 (難度)西蘭花蒜炒蝦仁的做法步驟1、蝦仁灼一下,變色撈起備用。2、西蘭花摘成小朵,沖洗乾淨,熱水加鹽,灼一下,保持青綠,撈起備用。3、熱油,加入薑片,蒜片,葱段,微爆一下。4、放入蝦仁,炒一下。5、半分鐘後加入灼好,呈青綠色的西蘭花。6、最後加一勺耗油調味,就完成了。簡單極了。小竅門1、新鮮蝦仁和冰鮮的都可以,或者換成帶子也行。2、西蘭花先灼水,半熟後再炒就不好容易黑。 TAG標籤:西蘭花蒜炒蝦仁怎麼做好吃 蝦仁 西蘭花蒜炒蝦仁的做法 西蘭花蒜炒蝦仁 西蘭花 西蘭花蒜炒蝦仁的做法步驟 西蘭花蒜炒蝦仁的家常做法 西蘭花蒜炒蝦仁怎麼做 西蘭花蒜炒蝦仁的最正宗做法 #