百合蓮子燉南瓜怎麼做，百合蓮子燉南瓜的做法

“普通的蓮子百合，因為南瓜和玫瑰花的加入，變得口感更加豐富，味道更佳獨特，玫瑰的香氣，南瓜的香糯，與蓮子和百合相結合，讓你好吃不長肉，滋補又養顏。”

食材明細

• 其他 （口味）
• 燉 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

百合蓮子燉南瓜的做法步驟

• 1、準備食材。

• 2、將蓮子和百合提前泡發。

• 3、可以去掉蓮子的芯，也可以不去，這個根據自已的喜好。

• 4、將蓮子和百合，紅棗加入適量水放入砂鍋中大火煮開後轉小火慢煲。

• 5、貝貝南瓜充分洗淨後連皮切成滾刀小塊備用。

• 6、當蓮子和百合變得軟糯時，加入南瓜。

• 7、再加入黃冰糖。

• 8、再次煮開，當南瓜變得軟時，加入玫瑰花後關火即可，略燜一會即可食用

小竅門

1蓮子的芯可不去除，去掉後也不要丟掉，可泡茶飲。
2貝貝南瓜的皮不喜歡可以去掉。