銀耳番茄秋葵湯怎麼做，銀耳番茄秋葵湯的做法

“秋葵含水量高，脂肪很少，每100克秋葵嫩果只含有0.1克脂肪，很適合想要減肥瘦身的女士，而且它富含的維生素C和膳食纖維，還能使皮膚嫩白。”

食材明細

• 鹹鮮 （口味）
• 煮 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

銀耳番茄秋葵湯的做法步驟

• 1、準備材料。

• 2、秋葵清洗乾淨去除根。

• 3、銀耳泡發，去蒂分成小朵。

• 4、將秋葵放入煮鍋中汆燙3分鐘。

• 5、撈出放入涼水中。

• 6、斜切成片備用，番茄清洗乾淨去皮，切成小粒。

• 7、煮鍋中加水放入銀耳鍋開轉小火煮至銀耳熟。

• 8、放入西紅柿丁大火煮開轉小火煮至西紅柿熟。

• 9、最後放入秋葵、鹽、香油撒上香葱關火即可。

小竅門

1、秋葵焯水至顏色變綠即可，不宜時間過長。

2、最後放入秋葵就可以關火了。

3、銀耳一定要完全泡發。