薏仁南瓜羹怎麼做,薏仁南瓜羹的做法
“薏米仁性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痺、清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕藥。
薏仁又是一種美容食品,常食可以保持人體皮膚光澤細膩,消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,對脱屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。”
食材明細
- 原味 (口味)
- 煮 (工藝)
- 一小時 (耗時)
- 簡單 (難度)
薏仁南瓜羹的做法步驟
1、原料圖
2、把南瓜切片,薏仁洗淨,糯米洗淨,一起放電飯煲加水煮就可以了。就直接上成品圖了。
3、成品圖
4、成品圖
小竅門
1、放點糯米,可以增加粘稠度(但不要放多)
2、煮的時候後,要經常攪拌,這樣南瓜才能徹底的成羹狀,
也不粘鍋底
3、以上我沒有加任何調味料,吃的是純原味的
若是不喜歡的,可以適當的加點鹽或者糖
4、話説這個常吃也可以達到瘦身效果的,清腸胃的時候也可以吃吃。