三寶羹怎麼做，三寶羹的做法

“紅薯、南瓜、山藥這三樣材料，都是可以既當主食又當蔬菜的食材，因為它們既有主食的特點，又有蔬菜的優勢。做成細膩的糊狀，口感特別柔軟，容易消化，使得其中的營養能夠更好的吸收。生長中的孩子們，很需要這樣的食物。
願營養美食能為孩子們的健康成長添一分力！”

食材明細

• 其他 （口味）
• 蒸 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

三寶羹的做法步驟

• 1、南瓜削去外皮，山藥、紅薯洗淨，分別切成小塊，將幾樣材料放入鍋中蒸熟

• 2、趁熱剝去山藥和紅薯的外趁熱剝去山藥和紅薯的外皮

• 3、將蒸熟的幾樣材料放入大碗中，攪拌成泥，盛開入碗中，撒些熟芝麻即可

小竅門

山藥和紅薯不必先削皮，待蒸熟後皮很容易剝下，不會有浪費，生山藥也不會刺激到手。如想要特別細膩的口感，可以用攪拌機攪拌，薯泥會非常細膩均勻。