釀三寶怎麼做,釀三寶的做法
“夏天到來,胃口不好。想吃苦瓜了。苦瓜真是個寶啊,不僅可以調節血管,控制血糖,還可以改善便祕,增進食慾。但是脾胃虛寒的人進食需謹慎啊!”
食材明細
- 鹹香 (口味)
- 煮 (工藝)
- 一小時 (耗時)
- 普通 (難度)
釀三寶的做法步驟
1、肉餡是做雲吞剩下的,加了鹽,蠔油,生粉,白糖,胡椒粉,食用油調味。
2、加泡好的糯米。
3、加切好的韭菜,花生碎(可以放可以不放,也可放生花生。)攪拌均勻,加適量的鹽,生抽,花生油調味即可。)
4、苦瓜去掉籽,柚子皮多過幾遍清水,抓幹水分。開始塞肉餡。
5、鍋裏刷一點油,把釀好的食材整齊地擺放在鍋裏。我把苦瓜放中間,可以防止糊鍋,而且這樣可以讓苦瓜更快熟一點。
6、添加適量水,開火煮20分鐘,中間要注重看下水有沒有被燒乾,燒乾可以適量添加一下開水。
7、水差不多燒乾了,加適量澱粉水和蠔油溝一個薄芡。
小竅門
柚子皮是去年吃完柚子後削好皮,再開好一個口後曬乾放起來的。想吃的時候拿出來泡水,去苦味就可以吃了。陷料可以根據個人口味調,只要你想,都可以調。