薏米百合甜湯怎麼做,薏米百合甜湯的做法 香飄網 湯羹 2.81W 大中小設置文字大小 “甜湯清肺消暑,驅除暑氣之外還補充營養。薏米低脂低熱高纖維,中醫認為它健脾益胃,補肺清熱,尤其適合在夏天使用;它還具有美白補水的功效,可以協助消除斑點,使皮膚白嫩,常吃薏米,可以使皮膚光澤細膩。” 食材明細主料薏米 (80克)百合 (15克)紅棗 (3個)輔料冰糖 (適量)甜味 (口味)煮 (工藝)一小時 (耗時)普通 (難度)薏米百合甜湯的做法步驟1、材料;2、薏米、百合浸泡1小時;3、鍋中加水5碗,倒入薏米,大火燒開後改中火煮至透心,約半小時;4、再下紅棗和百合煮軟,約20分鐘;5、下冰糖煮5分鐘就可以了。小竅門關於糖,如果注重消暑,則首選冰糖;如果注重減肥效果,就用蜂蜜;如果沒什麼特別講究,只要解渴和清涼效果,可以直接用白砂糖。 TAG標籤:薏米百合甜湯怎麼做好吃 甜湯 薏米百合甜湯怎麼做 薏米百合甜湯的做法步驟 薏米百合甜湯 百合 薏米百合甜湯的最正宗做法 薏米 薏米百合甜湯的家常做法 薏米百合甜湯的做法 #