百合蓮子紅豆沙的做法 安神益氣、養容顏—百合蓮子紅豆沙 百合蓮子紅豆沙怎麼做 香飄網 甜品 2.4W 大中小設置文字大小 “功效:蓮子是著名滋養類食物,可養神安寧,降血壓;百合能補中益氣,温肺止咳;二者同紅豆一起煮食,能美容顏。” 食材明細主料紅豆 (50克)白蓮子 (30克)百合 (10克)輔料冰糖 (適量)甜味 (口味)煲 (工藝)數小時 (耗時)簡單 (難度)百合蓮子紅豆沙的做法步驟1、將百合泡軟。2、蓮子去芯。3、紅豆、蓮子洗淨,再用清水泡2小時。4、鍋中倒水燒開,將紅豆、蓮子、百合放入鍋中。5、煮開後改用小火煲2小時,然後用大火再煲30分鐘。6、煲至紅豆起沙但還有適量水分時,加入冰糖調味。小竅門紅豆不要泡太久,一至兩小時即可,也可以不泡直接煮,但不要用熱水浸泡。中途水量不夠時可以適量添加,但是不能加太多,否則就不是豆沙了,如果想喝紅豆湯就可以加多點水。冰糖要最後加才好,不然紅豆就會煮不爛。最後用大火煲是為了使紅豆能煲散成沙。 TAG標籤:安神 容顏 百合蓮子紅豆沙怎麼做 百合蓮子紅豆沙的做法步驟 百合蓮子紅豆沙怎麼做好吃 豆沙 百合蓮子紅豆沙 百合蓮子紅豆沙的最正宗做法 百合 百合蓮子紅豆沙的做法 安神益氣、養容顏—百合蓮子紅豆沙 百合蓮子紅豆沙的家常做法 蓮子 #