花生百合蓮子豆漿怎麼做,花生百合蓮子豆漿的做法 香飄網 飲品 1.93W 大中小設置文字大小 “花生果實含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、維生素B6、維生素E、以及礦物質鈣、磷、鐵等營養成分,能夠有效的補充人體所需的營養,尤其是對於剛剛生完孩子的婦女很有營養價值。花生還含有維生素E和一定量的鋅,能增強記憶,抗老化,延緩腦功能衰退,滋潤皮膚。而花生外面的那層紅皮則是能夠預防心血管疾病,要記得帶皮吃喲!” 食材明細主料花生 (30g)幹百合 (10g)蓮子 (10g)黃豆 (50g)温水 (500ml)輔料冰糖 (適量)其他 (口味)其他 (工藝)一小時 (耗時)簡單 (難度)花生百合蓮子豆漿的做法步驟1、準備好各種食材2、黃豆浸泡一夜,幹百合和蓮子洗淨後泡半小時,將所有食材煮熟3、煮熟後取出置入料理機中,加入500ml温水4、選擇熱飲鍵運行至結束5、倒出即可 TAG標籤:花生 花生百合蓮子豆漿 花生百合蓮子豆漿的最正宗做法 蓮子 百合 花生百合蓮子豆漿的做法步驟 花生百合蓮子豆漿的做法 豆漿 花生百合蓮子豆漿怎麼做 花生百合蓮子豆漿的家常做法 花生百合蓮子豆漿怎麼做好吃 #