蓮子紅棗扣怎麼做，蓮子紅棗扣的做法

“此甜品補血，安神，養顏。蓮子的滋補作用很好，有補脾止瀉，養神，益氣，調理脾胃的功效，紅棗也有安神健脾的功效，對女性非常好，兩種食材都能安神，然後可以讓你有一個好的睡眠，充足的睡眠時女性美麗的基礎，休息不好，再調養都無用，所以安眠的食物比較適合女性，在有充足睡眠的基礎上，再吃這些補氣養血的食品，讓人可以紅顏嬌豔。
紅棗蓮子扣做法比較簡單，也可一次多做一點放在冰箱分幾天吃，每天吃一點，有很好的安神，助眠，補脾，滋養的功效，可以做零食吃，很可口甜蜜哦。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 蒸 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

蓮子紅棗扣的做法步驟

• 1、備齊原料：紅棗，去芯蓮子，冰糖。

• 2、紅棗用温水，蓮子用開水泡一個小時。

• 3、紅棗在中間切開，把棗核取出。

• 4、拿一個蓮子塞到紅棗裏面。

• 5、塞滿蓮子的紅棗，反方向的排在碗底，上面撒幾塊冰糖。

• 6、紅棗蓮子上蒸鍋蒸30分鐘。

小竅門

1.蓮子要用去芯的白蓮子哦，市場有賣的，沒有去芯的話還要自己去掉芯的好。
2.蓮子要用開水泡1個小時才比較好蒸。
3.喜歡比較甜的最後還可以在上面再淋一層蜂蜜吃。