繽紛雞肉串怎麼做，繽紛雞肉串的做法

“雞肉營養豐富，味道鮮美。
每100克雞肉約含能能量837.4千焦，蛋白質20.5克，脂肪8.2克，碳水化合物1.9克，維生素A原41微克，維生素B10.04毫克，維生素B20.11毫克，維生素E0.38毫克，尼可酸5.25毫克，鉀210毫克，磷170毫克，鈉54毫克，鈣41.5毫克，鐵1.75毫克，硒10.15—108.29微克。
雞肉富含蛋白質，比牛肉多，比豬肉、羊肉更多。
雞肉所含的脂肪比豬、牛、羊肉要少，且多為不飽和脂肪酸，是我們生活中的理想食品。”

食材明細

• 原味 （口味）
• 煎 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

繽紛雞肉串的做法步驟

• 1、雞脯肉切丁。

• 2、盆中加入鹽、料酒、醃肉粉。

• 3、加入少許水攪拌均勻。

• 4、倒入雞丁中攪拌均勻，醃製半小時。

• 5、準備一點點青紅椒與菠蘿切丁。

• 6、用竹籤依次串上雞丁與果蔬。

• 7、依次串好。

• 8、平底鍋預熱後下油。

• 9、油5分熱時中小火煎至肉熟即可。