粽子新吃法的做法 粽子新吃法，加入穀物五珍粉，好消化又養脾胃，不用煮，講解詳細，做法簡單，新手包會！ 粽子新吃法怎麼做

“明天就是端午節假期了，又到了吃粽子的節日，雖然小夥伴們都覺得自己包的粽子更好吃、口感更好，但是總覺得粽子做起來太難了，結果還是選擇了買來吃，其實，粽子做起來非常簡單，今天小圃就來教大家如何包美味又營養的粽子吧`
需要注意的是，粽子不宜吃多，尤其是脾胃不好的小夥伴，吃多了粽子很容易脾胃不舒服，所以小圃在包粽子的時候，加入了2包健脾胃的五珍粉，
一方面是可以調理脾胃，助消化助代謝，
另一方面，五珍粉屬於全穀物粗糧食品，和精細的糯米搭配，粗細搭配，營養更均衡
（國民膳食總則要求國人每天穀物的攝入量要達到每天食物攝入量的1/3），很多人每天的穀物量都是不夠的，粗糧穀物缺乏會導致注意力不集中、免疫地低下、新陳代謝緩慢、記憶力變差、脾胃問題等等，每天一包五珍粉，可以保證我們每天足夠的穀物攝入量，滿足身體的營養需求，有效防止這些症狀的出現。”

食材明細

• 甜香 （口味）
• 蒸 （工藝）
• 一小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

粽子新吃法的做法步驟

• 1、紫薯去皮，切片

• 2、放入鍋中蒸熟後，放入適量的白糖，攪拌均勻，壓成紫薯泥

• 3、晾涼後團成小圓球

• 4、提前把粽子葉煮好，減掉兩頭

• 5、如圖：留下粽葉中間的部分就夠用了

• 6、盆中放入一斤糯米，洗淨後，放入少許玉米油、2勺白糖、150g牛奶，攪拌均勻

• 7、打開兩包五珍粉，放入糯米中，攪拌均勻

• 8、拿2片粽葉交疊在一起，捲成圓錐形，挖入一勺糯米，壓實

• 9、繼續放入團好的紫薯球，然後再挖入適量的糯米

• 10、餘下的葉子向中間摺疊

• 11、折成如圖的三角形

• 12、剩下的葉子折到一邊就可以了

• 13、然後，用繩子綁起來，粽子就做好了

• 14、做好的粽子，放入蒸鍋中，水開後，再蒸40分鐘就可以出鍋嘍單吃粽子可能比較黏比較幹，衝一杯五珍粉搭配吃，脾胃更舒服。

小竅門

提前祝大家端午節快樂啦~