雙米枸杞燕麥粥的做法 温和調理粥 雙米枸杞燕麥粥怎麼做
“今天“親戚”又開始了她一個月一次的拜訪,給我折磨的是死去活來啊,看東西都不想吃,就想喝點熱乎的,蒐羅了一下,發現我這温和滋補的東西還不少,堅果含維生素E,可以緩解經痛;紅糖調經;黑糯米補血;枸杞温和滋補;下班去超市,沒有找到紅棗,這個就沒放,來台灣幾個月愣是沒見過紅棗,想早點回去啊!要是有紅棗的話就更好了,不過這樣子喝起來也還挺好喝的,有股平時粥品裏沒有的香味兒,一想還調經止痛,就更美美的喝光光啦!”
食材明細
- 甜味 (口味)
- 燒 (工藝)
- 一小時 (耗時)
- 簡單 (難度)
雙米枸杞燕麥粥的做法步驟
1、黑糯米,來台灣之後找了很久,我就不明白這裏怎麼賣這個的這麼少,終於在一家小超市找到了,嘿嘿
2、燕麥,這個放進去是因為我喜歡
3、枸杞,好東西,不多説了
4、綜合堅果,裏面有核桃,杏仁,腰果,蔓越莓,葡萄乾,南瓜子,都是好東西啊
5、紅糖,補血調經的好東西,有些人不喜歡她的味道,可是放到粥裏就不是太一樣了哦,很香的!所有材料洗淨,放進電飯煲,根據個人喜好加水,按下開關,燒開後大概半個小時就可以喝啦!
6、完成啦,我是準備明天早上喝,晚上燒開第二天早上起來的時候把開關按上,洗漱完畢就可以喝啦!所以晚上就沒多熬,不過已經很好喝了!希望對跟我一樣痛經的朋友們有效果哦!