“南瓜含有豐富的碳水化合物、蛋白質、脂肪,同時還含有豐富的胡蘿蔔素、維生素B、維生素C、維生素E以及鈣、鉀、鋅、鉻、硒等多種營養物質。
酸奶有滋潤皮膚、補鈣補磷,潤腸通便降血脂;對於氣血不足、營養不良、腸燥便祕、脂肪肝、癌症、皮膚乾燥有療效。
南瓜與酸奶搭配,營養更豐富,口感更舒爽。”
- 酸甜 (口味)
- 拌 (工藝)
- 廿分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
南瓜酸奶的做法步驟
1、南瓜一塊,上屜蒸十分鐘。
2、蒸好的南瓜去皮晾涼。
3、去皮南瓜放攪拌杯中。
4、4勺自制老酸奶。
5、蓋上刀蓋,放座上左旋攪拌10秒。
6、光滑細膩顏色漂亮的南瓜酸奶奶昔即成。
7、成品。
8、成品。