羊奶有哪些好處

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我們經常喝牛奶，對於羊奶你瞭解嗎？你知道羊奶有哪些好處嗎？有些人不喜歡喝，但是你瞭解了後你可能也會去嘗試哦，接下來就為大家講解一下關於羊奶的知識，讓你們喝得明明白白，如果你有興趣，就繼續往下瀏覽吧！

一、羊奶有哪些好處

1、明目，防老花，潤肺，止咳消喘

喝羊奶，可益五臟、不老損、養心肺、利皮膚、潤毛髮、明目、使人潤澤。很多人對羊奶的營養價值不夠了解。早在《本草綱目》中就曾提到:“羊乳甘温無毒、潤心肺、補肺腎氣。”中醫一直把羊奶看作對肺和氣管特別有益的食物。現代營養學研究發明，羊奶中的蛋白質、礦物質，尤其是鈣、磷的含量都比牛奶略高;維生素A、B含量也高於牛奶，對保護視力、恢復體能有好處。

2、益精氣，補腎虛提高人的基礎體質

科學研究證明，羊奶是營養全面的乳品之一，被譽為“奶中珍品”、“乳中之王”，據《本草綱目》記載：“ 羊奶甘温無毒、補寒冷虛乏、潤心肺、治消渴、遼疲勞、益精氣、補肺腎氣和小腸氣。”

3、羊奶呈弱鹼性

HP值7.1-7.2，牛奶呈弱酸性，HP值為6.5-6.7，堅持喝羊奶，生體更健康

人體的PH值在7.3到7.4之間，即略呈鹼性，胃在人體生物學上來講並不算人的體內，但是它是呈酸性的，因為胃裏存在胃酸，而胃酸的化學本質就是鹽酸，人體很容易產生乳酸，碳酸等弱酸性物質，所以要喝弱酸性的羊奶來維持酸鹼平衡，血液才會呈為鹼性。堅持喝羊奶，身體才會更健康。

4、增強免疫力和抵抗力，生體棒棒，不再感冒

羊奶中含有豐富的維生素及免疫因子，能夠補充人體日常所需的營養，營養充足了，當然也就不容易生病了。

5、補血補氣，血好氣質就會好

羊奶中的維生素含量非常高，其中有12種維生素的含量比牛奶高，羊乳的神奇傳説，早已成為佳話。西歐一些科學家稱羊奶是一種天然抗生素，常飲羊奶病不沾身，面色紅潤，體力充沛。

6、護肝養肝，排毒養顏

讓您更年輕羊奶對治療肝病有輔助作用，羊乳中優質的蛋白質能夠排除肝內有害脂肪，促進肝細胞再生，

7、健腦補腦預防老年痴呆

羊奶含有豐富的天然核酸，核苷酸、腦磷脂豐富的細胞核心物質：三磷酸腺苷(ATP)、環磷腺苷(CAMP).核酸主宰機體的新陳代謝，是維護大腦記憶，增強記憶，恢復腦功能的重要元素。

8、更加有利於人體的吸收

這主要是由於羊奶脂肪的結構特殊性，他的碳鏈比較短，而不飽和脂肪酸含量比較高，這就導致羊乳呈現一個比較良好的乳化狀態，並且所含有的脂肪球比較小，更加接近於人奶，所以能夠被身體直接吸收利用。研究發現，羊奶在人體之中的消化時間比牛奶所需要的時間縮短了一半左右，所以更加適合被人體所吸收，特別是嬰兒和老年人可以適當的多吃，有利於身體健康。

9、促進智力發育，提高身體素質

羊奶之中主要就是乳糖，這種物質能夠很好的起到調節胃酸的作用，這對於促進腸道蠕動以及消化腺分泌具有重要的作用。乳糖在人體中消化之後就會成為半乳糖，這種物質能夠直接被人體所吸收，並且經過分解之後形成的乳精還能夠促進腦苷等等的生成，這對於智力發育就非常重要的影響。乳糖在進入腸道之後，能夠喲徐的促進有益乳酸菌的生長，這樣就能很好的促進身體對於鈣質等等的吸收。