檸檬怎麼吃你知道嗎？

檸檬，提到這兩個字，你的牙是不是有點酸?你的嘴裏是不是冒出口水?最近網上很火的梗也是和檸檬有關的。檸檬女孩，就是為別人的愛情金錢等等而酸的。當然，檸檬在西餐中經常運用。日常生活中，也是很有用的。今天就讓我們來了解了解檸檬的吃法和吃檸檬需要注意什麼吧。

一、檸檬的吃法

1、檸檬水

只需一公升的水裏加上半粒檸檬原汁，並置於冰箱，温度較低易有清涼爽口的感覺。每日至少喝下6杯的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食。如搭配每日15分鐘運動，排汗解毒，效果更好。

喝檸檬水也要適量，每天不宜超過1000毫升。此外，由於檸檬pH值低達2.5，因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。

2、檸檬醋

檸檬500克、冰糖500克、陳醋1瓶、陶瓷缸或廣口玻璃罐1只。將檸檬洗淨後放置陰涼處，晾乾水分後切成片或小塊。將果片及陳醋放人瓶內，加人冰糖，浸泡過程中稍微攪拌一下，促使冰糖溶化，然後密封，放置陰涼處。浸泡約30天后，將檸檬全部撈起。然後再等15～30天，至冰糖完全溶解後，即可取出飲用。

檸檬與醋都能夠分解脂肪、殺菌、調整腸道、幫助消化，還能平衡人體酸鹼值，促進新陳代謝，美容養顏，減肥又養生。但是檸檬與醋的酸度都很高，空腹喝太多會傷胃，要嘗試不可不小心。

3、檸檬香蕉茶

在杯子中放入9朵菊花和一片鮮檸檬，注入開水浸泡5分鐘後，去渣，再把新鮮的香蕉片一片放入茶中浸泡即可。檸檬的酸和香蕉的澀結合，一定程度上降低食慾。此外，香蕉能清熱、通便、解酒;檸檬味酸，能健胃、化痰止咳、殺菌、降血脂等;菊花則可以提神。

4、檸檬海帶茶

材料：海帶100克，檸檬汁100克，冰糖少許。

將海帶洗淨切條，加清水及100克鮮檸檬汁煮沸，放涼後加少許冰糖調味即可飲用。海帶中含有碘元素，可促進甲狀腺素分泌，提高新陳代謝，檸檬汁能舒張軟化血管，促進血液循環，還可以增進胃腸消化功能。這款茶可以消除積滯在皮下的脂肪，達到減肥目的。

5、檸檬蜂蜜酒

將1湯匙的檸檬汁、1湯匙的蜂蜜和適量的白蘭地酒混合，晚間飲用。幫助入睡，提高睡眠質量，也有利於養顏、減肥。

二、吃檸檬需要注意

1、檸檬減肥並不適合所有人，攝入時也不能肆無忌憚。喝檸檬水要適量，每天不宜超過1000毫升。此外，切忌空腹食用檸檬和檸檬飲品等，因為檸檬與醋的酸度差不多，pH值低達2.5，因此，胃潰瘍、胃酸分泌過多，患有齲齒者和糖尿病患者慎食，以免傷及胃功能，造成胃酸過多或者胃功能失調。

2、檸檬為感光水果，日曬前儘量避免食用和敷用，以免增加吸收的紫外線而曬黑，或者造成紅斑等皮膚炎症。

3、切開的檸檬應儘快食用，以防變質和營養成分的流失。沖泡檸檬水時水温不宜超過60度，否則，檸檬中的維生素C很難被我們吸收。

4、檸檬能幫助你在短時間內淨化身體，達到減肥效果，但良好的身材仍需長期堅持健康的、合理的飲食習慣。

看完這些，不管你以前喜不喜歡檸檬，現在都一定喜歡上了吧。檸檬的好處有太多了，可以減肥美白補充維生素C，但要注意的是，如果你想美白，檸檬水喝完是要避光，不然啊，你會變得更黑而不是更白的。好了，有關檸檬的那些事我們今天就暫時介紹到這裏，以後也會介紹更多詳細的有關檸檬的知識，大家多多期待吧。