藍莓空腹吃對身體好嗎
我們大家都知道藍莓是水果中營養價值非常高的一種，所以説很多的人平時都會購買藍莓來補充一些營養價值，而且藍莓具有非常多的功效，比如説藍莓吃了對於緩解眼皮疲勞有很多的好處，那麼我們今天介紹的內容就是藍莓空腹吃對身體好嗎。
一、藍莓空腹吃
答案是可以。藍莓可以空腹吃，藍莓不可以多吃。因為清晨起牀胃部的酸鹼度是，它的酸性程度大於大部分的食物。但是也不能口無禁忌的大吃，不然也會對胃部產生傷害。
二、藍莓的價值
藍莓為小漿果，果實呈藍色，近圓形，果肉細膩，種子極小，甜酸適度，且具有香爽宜人的香氣，可鮮食，也可作為食品、飲料、醫藥等的原料。藍莓果實中富含水果中常見的多種營養成分，以及花色素苷、類黃酮等抗氧化劑和細菌生長抑制劑，屬高氨基酸、高鋅、高鐵、高銅、高維生素的果品，具有良好的營養保健作用，包括增強視力、消除眼睛疲勞、防止腦神經老化、抗癌、軟化血管、增強人體免疫等，其營養價值遠高於蘋果、葡萄、橘子等水果，堪稱“世界水果之王”，是近幾年世界發展最為迅速的集營養與保健於一身的第三代果樹，風靡當今歐美日等國家和地區。
國際上鮮果的零售價很高，美國最低零售價在3美元/磅左右，日本高達40-50美元/公斤。鮮食藍莓通常以125克為單位包裝銷售，採收後的包裝、儲藏、運輸、上市和貨架過程均需在0℃左右條件下進行，保鮮期約3個月。據預測，我國生產的藍莓鮮果的出口價在5美元/公斤以上。未能及時作為鮮果銷售的藍莓可速凍成為冷凍果，出口價位預計在2.5美元/公斤以上。冷凍果可加工製成果脯、乾果、果醬、飲料等、以及冰淇淋、奶製品等的添加劑。
藍莓為多年生落葉或常綠果樹，呈灌木，果實為漿果。其栽培歷史不到100年，最早始於美國。1906年美國人考夫萊(lle)首先開始野生藍莓的選種工作。經過30多年的選種選育，1937年他將選育出的15個藍莓品種首次進行商業性栽培。到20世紀80年代末，已選育出適合各地氣候條件栽培的優良品種100多個，形成了美國南部、東部、北部各洲藍莓產區。目前，藍莓已成為美國主栽果樹品種之一。繼美國之後，世界各國競相引種栽培藍莓，其中以歐洲、澳洲、大洋洲、日本等發達國家和地區為典型代表，相繼進入商業性栽培和生產階段。
藍莓空腹吃對於身體有沒有壞處呢，看了文章的介紹我們就知道是可以的，但是畢竟是你在空腹的時候胃腸承受能力比較的小，大家儘量避免空腹吃，還是能夠在上午下午找一定的時間吃一些水果，這樣搭配着效果就會比較的好，沒有傷害的。
