原來這麼簡單！，芒果汁的做法

又到了炎熱的夏季，從户外回來之後喝上一杯冰凍的水果汁再好不過了。恰逢盛產芒果的季節，不少朋友都會常吃芒果，很多朋友也想自己在家喝到新鮮美味的芒果汁，但是卻又不知道怎麼做，小編今天這就教大家動手嘗試一下芒果汁的做法！

一、芒果的簡介

芒果為著名的熱帶水果之一，芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿蔔素成分特別高，是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低。礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等，也是其主要營養成分。可制果汁、果醬、罐頭、醃漬、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜餞等。

二、芒果汁的做法

1.首先要買來或者從冰箱中取出三個新鮮芒果。

2.把取出的新鮮芒果洗乾淨，削皮後，把芒果切成塊狀，再把切好的芒果倒入榨汁機內。

3.再加入一杯水，最近的天氣很炎熱，建議把水放入冰箱內一段時間取出，也會使做出的芒果汁冰涼爽口。

4.加入少許白糖，白糖的多少取決於您對於甜食的喜愛，建議不要放太多，因為那樣會影響芒果汁應有的香甜味道。

5.現在就可以打開榨汁機的開關，把榨好的果汁倒入杯子中，這種新鮮芒果汁就製作好了。

6.喜歡喝牛奶的朋友們也可以在果汁內加入一點牛奶或者蜂蜜，味道也是棒棒的，本人建議加入酸奶，那樣做出來的芒果汁就有酸酸甜甜的感覺，很不錯的。

三、芒果的營養作用

1.清腸胃

食用芒果具有清腸胃的功效，對於暈車、暈船有一定的止吐作用。

2.抗癌

據現代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。

3.美化肌膚

由於芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。

4.防治高血壓、動脈硬化

芒果含有營養素及維生素C、礦物質等，除了具有防癌的功效外，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。

5.防治便祕

土芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對於防治便祕具有一定的好處。

6.殺菌

芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。

以上就是小編今天為大家帶來的關於芒果的小知識，希望可以幫助到大家。既然大家已經知道了如此簡便的芒果汁的做法，那就趕緊回家親自動手製作一杯冰鎮的新鮮美味的芒果汁，給愛人，給孩子，解暑降温或者補充營養都是很好很棒的選擇哦！