我來告訴你，夏天喝什麼水解渴

不知道有沒有朋友和小編一樣嘴巴經常很乾，經常口渴。這個問題小編找尋了好幾種方法來解決：比如抹脣膏、多喝水、多吃水果等等，但是效果卻不那麼明顯，那麼究竟什麼樣的水比較解渴呢？下面就和小編一樣帶着這個疑問一起來解答這個問題。

什麼水解渴

炎熱的夏天，我們口裏永遠是感覺口乾舌燥的，渴的永遠讓你受不了;那麼在夏天喝什麼最解渴呢?

有人會説:冰鎮的水，冷飲，綠豆湯等等，經過小編查證，這些東西不但不會緩解口渴，還會形成方向的刺激，加大水分流失，越喝越渴;冰凍的水會刺激脾胃形成痙攣;碳酸飲料含有大量的糖分，熱量較多;你會越喝越胖;對身體健康均是不利的;

在夏天最能解渴的還是我們萬能的白開水，準確的説應該是温開水。白開水中富含多種礦物質和微量元素，能夠調節人體內平衡，這是普通飲料所無法達到的。是解渴良藥，温開水温度接近人體，能影響中樞神經接受器，適當解除口渴的訊息。此外，喝些純淨水也能達到解渴的目的;與此同時，夏天出汗以後，會帶着大量的鹽分，為此我們可以適當的喝一些鹽水來做補充，但是不宜過多。

大量出汗還會導致體內缺鹽，引起熱痙攣，危及生命。正確的做法應該養成喝温開水的習慣，儘量少喝或不喝冷水或冷飲。據科學家研究，用紅外線温度記錄儀對在炎熱的氣候下，喝温飲和冷飲的兩志願人員的皮膚進行測定表明：温飲能降低皮膚温度1℃～2℃，而冷飲只能使口腔周圍變冷。同時，兩組人員的自我感覺不同，喝温飲者感覺清涼舒適，渴感全消;而用冷飲者則周身不暢，渴感去之又來。與體温相近的温水分子能較快排列整齊地進入腸壁，所以能解渴。另外，喝了温飲出點汗，可帶走體內部分熱量，這樣飲水對身體無害。反之，冷飲要從口腔、腸胃吸收很多熱量，內臟器官驟然遇冷，輕則會影響消化功能，重則引起胃痙攣和腹瀉。因此，盛夏還是以温飲為好。

夏天解渴的還有就是酸梅湯，自古都有酸梅湯解渴消暑的記載，由於酸梅湯里加入了山楂，烏梅、桂花等，營養價值也是極高的。

什麼水解渴，我知道了，你知道了嗎？要想達到解渴的目的，朋友們最簡單的也會是最有效的，一杯簡單的白温水下腹勝似各式各樣的飲料，既健康有實惠，在這個炎炎夏日裏，朋友們可以試試對比温水和冰凍飲料的效果觀察一下，但是小編想提醒各位不要過多的食用冰凍食品，注意保護户自己的胃！