你知道它的功效和做法嗎，喝紅糖會胖嗎

紅糖對於很多來大姨媽都會痛的女生來説真的是一種很好的食材，紅糖加上生薑煮了之後是很好的一種驅寒的飲品。這樣可以緩解女生痛經是很好的。但除此之外紅糖也還有其他的作用，不僅是這樣。它雖然看起來沒什麼起眼的。但是他的營養價值也還是不錯的。

一、喝紅糖會胖嗎

不會。 每天喝適量的紅糖水對身體是有好處的，他能促進血紅細胞的分裂，使身體內血液的質量得到保證。

二、紅糖的功效

紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補充體力。有食慾不振、營養不良等問題孩童，平日可適量飲用紅糖水。紅糖不具備養生功效，本質是糖，在作食材時依然跳不開調味的角色。紅糖的甜度高、風味獨特且具有增加色澤的作用，非常適合用於製作薑湯、紅糖糕這類深色的茶湯或糕點，不但可以增加香氣，使料理色澤更加紅潤誘人，更能同時增添營養與健康。有許多注重養生的家庭已經開始以紅糖取代黃糖或白糖應用在一般烹調上，替代使用時要注意不可完全取代白糖或黃糖的分量來調味，因為白糖與黃糖甜度比紅糖低，如果添加相同分量的紅糖，做出來的味道會過甜，菜色也會過深，應適量減少分量再斟酌菜色添加。

三、紅糖的做法

1、紅棗菊花粥

紅棗50克、黑米100克、菊花15克，一同放入鍋內加清水適量煮粥，待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖。

2、生薑紅糖茶

生薑15克、紅糖適量。開水沖泡代茶飲。

3、紅糖藥豆湯

藥赤小豆30克，丹蔘12克，紅糖適量，水煎取汁，加入紅糖，吃豆喝湯。

4、燕窩蜜棗湯

燕窩25克、蜜棗15克、紅糖適量，將燕窩用清水泡開除去雜質，然後與蜜棗(去核)同放入鍋內加水適量煮至蜜棗爛熟，再加入紅糖食用。

5、滋潤茶

綠茶2克，紅糖30克，沸水沖泡後，加蓋5分鐘即可飲用。

6、棗茶

紅棗10枚，加水煮爛，放入紅糖，兑入紅茶水後一次服下。

7、生薑紅糖水

將一塊洗淨的生薑切成極細的絲，置於加了水的小鍋中，大火燒開後，加入紅糖，再改以文火煨上幾分鐘，待薑汁溶入糖水中，便大功告成。

8、綠豆薏仁糖水

綠豆50克，紅糖少許調味，生薏仁25克。綠豆洗淨，加入生薏仁，煲水3至5碗，將好時下紅糖，代茶，每餐後飲。

9、紅棗木耳湯

黑木耳50克，紅棗10個，紅糖100克煎服 ，每日2次。

10、濃茶紅糖飲

茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化後飲。每日一次。

11、山楂紅糖飲

生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，衝入紅糖，熱飲。

紅糖這種食材是很多女生必備的食材，特別是來大姨媽那幾天，但平常卻是不用的，因為她們覺得喝紅糖會胖，可是喝紅糖會胖嗎，其實是不會的。紅糖的作用還挺多的，但就是沒有長胖這一説。而且紅糖還可以搭配其他的食物一起喝，味道很不錯。