吃葡萄有什麼好處
大家都知道七夕節葡萄樹下聽牛郎織女對話的故事，其實在每年的七夕節的時候葡萄就已經基本成熟了，牛郎織女的神話傳説只是給人們在吃葡萄的時候增添了一些話題。其實葡萄不僅好吃，而且好處還很多，那麼吃葡萄有什麼好處呢？
一、吃葡萄有什麼好處
葡萄可謂是世界四大水果之首，吃葡萄，益處多多，這個毋庸置疑。
葡萄汁被科學家譽為“植物奶”。葡萄含糖量達8%～10%，以葡萄糖為主，而葡萄糖也是生物體內新陳代謝不可缺少的營養物質。在葡萄所含的較多的糖分中，大部分是容易被人體直接吸收的葡萄糖，而葡萄糖也是生物體內新陳代謝不可缺少的營養物質。所以葡萄成為消化能力較弱者的理想果品。
2、葡萄對預防心腦血管病有一定作用
現代生活節奏快，多數都市人都是呈現慢性腦部疲乏的狀態，心血管系統也存在潛在隱患。而葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，並且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對預防心腦血管病有一定作用。同時葡萄果中還含有多種有機酸和維生素對提高機體免疫力和預防癌症也有很好的作用。
3、葡萄對維持人體的離子平衡有重要作用
你或許經常加班熬夜，在工作壓力下你或許經常感到疲倦。這個時候你可以每天吃一些葡萄，因為葡萄中含有鉀、鎂、鈣等礦物質，對維持人體的離子平衡有重要作用，常食葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有裨益。
4、葡萄是美顏佳品
有一張不老的容顏可以多吃葡萄，葡萄富含花青素和類黃酮，這兩類物質都是強力抗氧化劑，有對抗和清除體內自由基的功效。不僅能減少皮膚皺紋的產生，還可以緩解老年人視力的退化。
二、吃葡萄乾有什麼好處
葡萄乾也是許多人愛吃的零食之一，葡萄乾又有沒有好處呢？
葡萄乾縮了葡萄中的大部分營養，且含水量較低，約17%，糖和鐵的含量均相對增加，是兒童、婦女和體虛貧血者的滋補佳品。特別是女性每月一次的生理期失血， 容易患貧血，導致臉色蒼白、面頰缺少紅色，看起來無精打采，而且怕冷，常年手腳冰涼，也可以通過多吃葡萄乾得以改善。有脱髮煩惱的人，葡萄乾同樣可以幫你甩掉這個煩惱。
葡萄乾有促進消化的作用，能改善直腸的健康，因為葡萄乾含有纖維和酒石酸，能讓排泄物快速通過直腸，減少污物在腸中停留的時間。
如果每天攝食相當於400卡熱量的葡萄乾，能有效降低血中膽固醇，同時還能抑制血中壞膽固醇的氧化，從而保護心腦血管，預防了心腦血管疾病的發生。葡萄乾的營養不亞於葡萄，常吃葡萄乾，不但補血養氣，還能解疲勞，護心腦，留青春。
吃葡萄有什麼好處呢？以上為大家介紹了一些吃葡萄的好處，葡萄的營養價值高，以葡萄糖為主，葡萄糖是生物體內不可或缺的營養物質，而且多吃葡萄可以有效的預防心腦血管疾病，還能起到美容養顏的作用，減少皺紋的產生。
