你還不知道怎麼做好吃嗎，皮蛋瘦肉粥

人們生活裏離不開雞蛋的存在，下到幼兒上到老人，人人都愛吃雞蛋，比如產婦，坐月子，那雞蛋就是主要營養的來源之一，甚至有的產婦一頓能吃20個雞蛋，食量驚人，其實正常情況下我們每天吃一個就可以了，那雞蛋還能怎麼吃呢？雞蛋還能用石灰做成皮蛋。

一、皮蛋瘦肉粥做法

材料：大米150克，豬肉100克或牛裏脊，皮蛋2個，姜1小塊，香葱1根，香油1/2茶匙3ml，鹽1茶匙5克，清水2升

做法：

1、將大米淘洗乾淨，放入水，倒入香油攪勻後放置一旁，浸泡30分鐘。姜去皮切成細絲，香葱切碎。皮蛋切成小塊。

2、把肉先切成片，再切絲，最後切成小顆粒。放入碗中，加入1/4茶匙(1克)鹽，攪勻後醃製20分鐘。

3、鍋中倒入清水，大火煮開後，將肉粒倒入煮一會兒，當水面有浮沫時，用勺子徹底撇乾淨，然後倒入一半的皮蛋塊，再倒入薑絲，煮約2分鐘後，倒入浸泡後的米，改成小火煮40分鐘，期間每隔5分鐘用勺子沿同一方向攪拌一次，以免皮蛋黏鍋底。

4、最後，將剩下的一半皮蛋倒入，繼續煮10分鐘即可，喝前調入剩餘的鹽和香葱碎。

二、小訣竅

1、皮蛋瘦肉粥，濃稠美味。在製作過程中，焯燙去腥的步驟非常重要，否則在粥煮好後再放入肉繼續煮，喝起來味道會不太理想。通常做這款粥，都用瘦豬肉，前段時間用牛裏脊按照同樣的方法嘗試了幾次，味道也非常好。

2、切皮蛋的方法有很多，可以用浸濕的棉線切割，也可以將刀上塗抹少許油再切，都是很好用的方法。

3、大米用水和香油浸泡過之後再用來煮粥，煮的時候米粒更容易開花，粥的粘稠度也更佳。

4、分兩次倒入皮蛋，第一次將皮蛋早早放入是為了將皮蛋煮化，讓皮蛋的味道更好的滲入粥中，當粥煮好時，第一次放入的皮蛋基本融化的無影無蹤了。臨出鍋前10分鐘再倒入另一半皮蛋，是為了增強粥的口感。

主要功效：松花蛋味辛、澀、甘、鹹、性寒，入胃經;松花蛋有潤喉、去熱、醒酒、去大腸火、治瀉痢等功效;若加醋拌食，能清熱消炎、養心養神、滋補健身;用於治療牙周病、口瘡、咽乾口渴等。

通過文章的介紹皮蛋瘦肉粥的做法大家學會了嗎？大家都知道松花蛋是用純鹼、石灰等物一起裹着醃製而成的，所以嬰兒，心血管疾病，肝病的人羣都不建議食用，就算是正常健康人也不能過量食用，松花蛋和苦菊搭配在一起涼拌，也是非常好吃的哦！快來試一試吧！