產後吃冬瓜可以嗎？

生孩子是女性必然經歷的階段，在做月子期間，要及時補充營養。要以清淡為主，不可大魚大肉胡吃海喝。也不利於產後的恢復，產後喝湯是在坐月子期間每天必須攝入的。有利於調節腸胃，也有利於下奶，這樣對寶寶的飲食也有安全的保障，補充營養。那麼產後吃冬瓜可以嗎？

一、產後吃冬瓜可以嗎

傳統的坐月子方式是不讓產婦吃冬瓜的，因為產婦生產後都會出現體虛的情況中醫認為偏寒性的冬瓜不適合產後體虛的女性。但是，現代科學認為適當的喝冬瓜湯也是可以的。多吃冬瓜對產婦有減肥和減腫的功效，還能提高奶水的質量。

冬瓜無論是燉湯還是清炒，都是不錯的月子餐。與不同的食材搭配，還有不同的療效。很多女性懷孕時為了給寶寶提供足夠的營養，進食量大大增加，無法顧及自己的身材，導致生完寶寶後胖了很多，此時吃冬瓜能起到消腫減肥的效果。此外，冬瓜有護腎、利尿、消腫等功效，產婦分娩後都會出現一定程度的排尿困難，在產後吃一些冬瓜能讓產婦及早排尿，促進產後恢復。但是，產婦在月子期間雖然能吃冬瓜，也要注意保持飲食清淡營養充足，冬瓜性寒涼，產婦最好不要為了減肥而大量進食，以免造成營養攝入不均衡。脾胃虛寒易泄瀉者應慎食冬瓜，久病與陽虛肢冷者應忌食。

二、產婦吃冬瓜有什麼好處

冬瓜富含維生素C，鉀鹽含量高而鈉鹽含量較低，高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食用冬瓜，可達到消腫而不傷正氣的作用。對於剛剛進行過分娩手術的產婦來説，尤其是剖腹產的產婦，在產後適當吃一些冬瓜，可以儘早排尿，對產後恢復有重要意義。

冬瓜有利於促進乳汁分泌，產婦在月子期間吃冬瓜，最好能將冬瓜搭配肉類食材熬煮成湯，喝湯吃湯渣，能吸收到更好的營養，還能達到催乳的效果。

冬瓜還有解燥，緩解抑鬱情緒的作用。《日華於本草》描述冬瓜“除煩，治胸隔熱，消熱毒癰腫，退癢子。”《本草再新》中也有記載冬瓜“除心火，瀉牌火，利濕祛風，消腫止渴，解暑化熱。”冬瓜具有下火的作用，一定程度上能消除產婦的煩躁和抑鬱情緒，有效預防產後抑鬱。

產婦能吃芹菜嗎 產婦能吃油菜嗎 產婦能吃魷魚嗎產婦能吃墨魚嗎 產婦能吃蝦嗎 產婦可以喝牛奶嗎　　

三、產婦吃冬瓜的注意事項

產婦在坐月子時雖然可以吃冬瓜，但要注意不要犯了相關的飲食禁忌。首先要注意不要過量進食，以免寒性的冬瓜對身體康復不利;不要進食生冬瓜，以免生冬瓜上帶有的細菌危害人體健康。

1、不要過量進食

產婦要注意最好不要吃太多冬瓜，一週1-2頓有冬瓜的菜餚就好。剛分娩的產婦最好不要喝太多冬瓜湯，以免奶水過多又無法排出堵塞乳腺。

2、不要吃生冬瓜

冬瓜性寒涼，特別是生冬瓜寒性更足。有些產婦夏天坐月子時想要吃冬瓜解暑，又不想喝熱的冬瓜湯，於是把生冬瓜打成冬瓜汁喝。沒有經過烹飪的生冬瓜過於寒涼，可能會對產婦的身體造成損害。此外，由於冬瓜常常是切成一塊塊出售的，表面上沾有很多細菌，若吃了沒有經過熱處理的生冬瓜，就可能會把大量細菌吃進肚子裏，導致生病。

生孩子是女人的又一次重生。所以產後的調養尤為關鍵，也是關乎女人下半生的身體狀況。因為一調養不好就會造成身體的不舒適。產後吃冬瓜也是孕婦產後在月子中所需要攝入的營養。在我們老家多以冬瓜湯為主，既不油膩又可以給孕婦補充營養。