孕婦能吃草莓嗎

草莓享有“水果皇后”的美稱，不僅好吃，而且它的好處多多，有解熱利尿、健脾開胃的功效。近些年來，有醫學者還發現，如果經常食用草莓的話，可以防止動脈硬化和冠心病，還能夠有效的阻止腫瘤細胞的生長。草莓也因此深受人們的喜愛。但是，這麼好的水果是否適合孕婦吃呢?這在很多準媽媽心裏不禁發出疑問，今天我們就來聊一聊這個問題。

一、孕婦能吃草莓嗎

首先，草莓之所以深受那麼多人的喜愛，因為它的樣子看起來像雞心，色澤紅亮、清香味美。草莓的營養成分豐富，且易被人體消化吸收，應屬於老少皆宜的水果。

其次，草莓還是補酸的佳品，女性成為了孕媽媽後，胎盤就會分泌出一種叫“絨毛促性腺激素”的物質，它會降低消化酶，從而影響孕婦胃口減弱，這時吃酸味食物是應對這一反應最好的方法。同時草莓易消化，對於易便祕的孕婦而言更是沒有任何腸胃負擔。

最後，胎兒健康發育是離不開各種營養元素，草莓不僅含有鈣、鐵、磷、鋅等礦物質，還含有多種維生素和17中氨基酸。所以，孕婦是很適合食用草莓的。草莓除了洗淨直接食用外，還有很多做出很多花樣，比如草莓沙拉，草莓布丁果凍，草莓幹雪花酥，奶香草莓薯泥等，都是做法簡單，但是做出來又美味可口。

二、正確挑選優質的草莓

然而，雖然草莓好吃，吃草莓有這麼多益處，但在現今市場經濟的社會裏，大家還是要擦亮自己的眼睛去挑選的市面上草莓。自然成熟的草莓是最好的，如今有太多草莓是被藥物催熟的，這種草莓特點：表面凹凸不平，果肉顏色發白，甜味低，香氣不足。一般這類草莓都是激素過度使用，對身體肯定無好處，嚴重的甚至會影響胎兒的發育和成長。

接着，就是農藥問題，大多數種植的草莓表面都存在殘留農藥，殘留農藥不清理乾淨，就會引起腹痛、還有可能會中毒，甚至致癌，從而導致胎兒畸形。總之，食用草莓前最好先用淡鹽水浸泡大概10分鐘，然後再用清水進行沖洗，可以反覆多清洗幾次。草莓雖好，但古話説得好“過猶不及”，吃任何水果不管它有多好，都要適量哦，草莓每天吃不要超過200克為佳。

現今市場上雖然有很多有問題的草莓，但是隻要我們擦亮自己的眼睛，依然可以甄選出好的草莓，享受到它帶給我們的美味。每每到了冬天，看着琳琅滿目的水果，只有走到草莓攤前，就能夠聞到那迷人香甜、清新的氣息，就會忍不住想要來一個。喜歡草莓的人們，不管是小孩、老人還是孕媽，都會對這種可愛的水果注入自己獨特的情感!