孕婦不能吃哪些食物，孕婦能吃黑豆嗎

相信很多女性都有過懷孕的經歷，懷孕的時候需要特別地注意，既包括衣食也包括住行。我們主要討論的是關於飲食方面的，很多朋友們會擔心在懷孕期間吃錯東西，非常理解你們的心情。那麼，懷孕期間孕婦能吃黑豆嗎？一起來看看孕婦不能吃哪些食物吧。

一、孕婦能吃黑豆嗎

黑豆有緩解體弱血虛的作用，產婦術後需要恢復體力，宜吃黑豆，預防貧血。黑豆中豐富的膳食纖維則可以促進產婦胃腸道蠕動，防止便祕。黑豆中含有豐富的維生素E，有抗衰老、美容養顏、排毒清腸的功效，可以預防產婦臉上長斑。

對準媽媽的好處：黑豆中富含異黃酮和卵磷脂，可以預防妊娠高血壓;黑豆中的維生素E和黑豆色素，有抗衰老、美容養顏、排毒清腸的功效，可以預防孕婦臉上長斑。黑豆中鐵含量豐富，豆皮能夠有效地預防孕婦貧血。黑豆還能利尿消腫，緩解孕婦水腫。

對胎兒的好處：黑豆營養豐富，功效多多，其中較為顯著的就是黑豆的補血功能，可以有效預防胎兒的先天性貧血。除此，黑豆中的異黃酮和卵磷脂可以防止膽固醇偏高，很健康。黑豆中的鈣很豐富，可以促進胎兒的骨骼發育。

二、孕婦不能吃哪些食物

1、生豆類

四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等豆類，在生鮮或者加熱不徹底的情況下會引起中毒。

2、生豆漿

生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆漿未，可引起食物中毒。

3、木薯

木薯的根、莖、葉都含有毒物質，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其湯，可引起中毒，其毒素可導致神經麻痺疾病，甚至會引起永久性癱瘓。

4、發芽馬鈴薯

馬鈴薯發芽部位的毒素——龍葵素，比其肉質部分高几十倍至幾百倍，一旦誤食，輕度意識障礙、呼吸困難，重症者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痺致死。

5、鮮黃花菜

黃花菜中含有秋水仙鹼，這種毒素可引起嗓子發乾、胃部燒灼感、血尿等中毒症狀。食用前需要先將黃花菜煮熟、煮透後過開水燙一下，再烹調食用。

6、青西紅柿

青西紅柿含有毒物質龍葵素，食用這種還未成熟的青色西紅柿，口腔有苦澀感，吃後可出現噁心、嘔吐等中毒症狀，生吃危險性更大。

7、腐爛的生薑

腐爛後的生薑產生一種毒性很強的黃樟素。人吃了這種毒素，即使量很少，也能引起肝細胞中毒和變性。

以上就是關於“孕婦能吃黑豆嗎，孕婦不能吃哪些食物”的全部內容，相信大家看完之後對孕婦能吃什麼不能吃什麼有了一個更加全面的認識和了解，特別是懷孕的女性朋友們應該多看看。不過小編還是要提醒大家，不能過於依賴食物，還需養成規律的作息哦。