吃小番茄有什麼好處，吃小番茄會胖嗎

小番茄是區別於大番茄的一種水果，還叫做聖女果，味道酸甜，很多人都很喜歡。小番茄營養價值還很豐富，但是也有人會擔心吃小番茄會影響到身材發福。那麼吃小番茄會胖嗎?吃小番茄有什麼好處呢?今天小編就給大家介紹關於小番茄的知識，幫助大家更好地瞭解小番茄。

一、吃小番茄會胖嗎

吃小番茄是不會發胖的。因為小番茄中含有豐富的維生素和充足的水分，而且熱量非常低，糖分含量也很低，適當食用是不會使身體發胖的，還可以補充身體所需的營養素，促進胃液的正常分泌，有益於人的身體健康，因此吃小番茄是不會發胖的。

二、吃小番茄的好處

吃小番茄不僅不會發胖，而且還有利於人體對營養的吸收，含有豐富的營養價值，對人體健康具有重要的意義。

1.小番茄含有檸檬酸和蘋果酸等成分，經常吃小番茄可以加強胃腸的蠕動，有助於促進對脂肪的消化和吸收，起到減肥瘦身的效果。

2.小番茄中的維生素，可以緩解雙眼疲勞，保護眼睛的視力；而其中的谷胱甘肽和番茄紅素等成分則可以提高人體免疫力，促進人體的生長髮育，增強健康體質。

3.小番茄還含有大量的番茄紅素，可以幫助抑制住臉部的黑色素，淡化臉部的色斑，潤澤肌膚，使皮膚光滑細膩，起到美容養顏的作用。

4.小番茄含有的纖維素和果酸多種營養物質，可以起到幫助排出體內毒素，增強食慾效果，對身體有一定的好處。

注意事項

1.空腹不宜吃小番茄，會引起身體不適

2.睡前不宜吃小番茄，會影響睡眠質量

3.最好不吃還沒成熟的青色小番茄

4.避免和會破壞其中維生素的水果搭配食用

通過上面的內容介紹，大家也知道了小番茄會胖嗎的準確答案，小番茄的水分多，熱量低糖分少，是不用擔心吃小番茄會發胖的。吃小番茄有很多的好處，因為小番茄含有豐富的營養成分，可以補充人體所需的營養，品嚐起來甘甜酸爽，口感不錯，大家可以多食用小番茄，對我們的身體健康可以起到很大的作用。