五分鐘營養早餐的餐飲精選

準備時間:3分鐘　　　　烹飪時間:8分鐘主料雞蛋，麪包片：酌情雞蛋：隨意麪包片：隨意輔料椒鹽：隨意具體步驟1.電餅鐺加熱，放入油，均勻塗抹一層。一分鐘吧大概，感覺油熱了就往裏磕雞蛋，家裏三個人，所以磕了...

準備時間:2分鐘　　　　烹飪時間:2分鐘主料豆沙包：3個雞蛋：1個玉米麪：1大勺蘋果：1個酸奶：1杯牛奶：1盒麪包：4片豆漿：一杯輔料具體步驟1.超市買的速凍豆沙包或者蛋黃包，豬肉包拿出3個入蒸籠，雞蛋也放進去...

準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:1分鐘主料土司麪包片：適量香腸：適量雞蛋：適量生菜葉：適量黑米：適量黑芝麻：適量燕麥：適量鹽：適量蘋果：適量胡蘿蔔：適量輔料具體步驟1.三明治:土司麪包頭天晚上做的，切片，...

準備時間:2分鐘　　　　烹飪時間:2分鐘主料紫菜片：適量米飯：適量黃瓜：適量胡蘿蔔：適量火腿腸：適量雞蛋：適量肉鬆：適量鮮辣醬：適量紅豆：適量綠豆：適量黃豆：適量白扁豆：適量黑豆：適量輔料具體步驟1.紫菜包飯...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料雞蛋：2個胡蘿蔔：適量西蘭花：適量輔料鹽：少許橄欖油：少許彩椒：1個具體步驟1.把雞蛋打在碗裏攪拌均勻～2.將胡蘿蔔和西蘭花洗淨取適量切成碎【這個量看個人...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料麪包：適量雞蛋：適量肉醬：適量西紅柿：適量輔料鹽：一點具體步驟1.煎雞蛋加鹽在麪包上塗抹肉醬加一個煎好的蛋2.另一個麪包上撲好西紅柿放入烤箱100度10分鐘...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料雞蛋：10火腿及其它食材：適量輔料鹽：適量椒鹽粉：適量具體步驟1.首先用少量的油把雞蛋煎好2.然後煎火腿腸再切點小葱3.緊接着選擇你喜歡的食材進行擺放...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料麪條：適量牛肉醬：適量白菜：適量豬骨湯：適量烏雞：適量幹山藥片：適量幹蟲草花：適量葱薑蒜：適量鹽：適量輔料具體步驟1.麪條是頭一天晚上用麪條機壓出來的，一半...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料吐司：1個輔料雞蛋：2個西紅柿：1個三明治火腿：1塊奶酪芝士片：2塊丘比沙拉醬（香甜味）：1個具體步驟1.準備好所有需要食材，將吐司切片，單面塗抹黃油備用。2.將西...

準備時間:2分鐘　　　　烹飪時間:2分鐘主料五豆鬆餅：適量口蘑雞蛋羹：適量牛肉醬蒜蓉生菜：適量紫薯紅棗汁：適量輔料具體步驟1.五豆鬆餅:剩的豆漿加全麥麪粉加酵母攪拌到拿起筷子麪糊掛在筷子上。...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:5分鐘五分鐘營養早餐，一道特別方便快速的美食。在懶洋洋地不想起牀的上班日，想多賴一會牀的就要試試這款五分鐘營養早餐，製作十分簡單快速，材料也十分簡單，但是美...

準備時間:4分鐘　　　　烹飪時間:4分鐘主料中筋麪粉：100角瓜：一個雞蛋：一個輔料具體步驟1.角瓜餅:角瓜搽成絲用適量鹽揉出水分，放入一個雞蛋攪勻，放入麪粉，煎鍋放適量油，煎成兩面金黃。2.紫薯，山藥小...

準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘主料土豆：適量瘦肉：適量木耳：適量香腸：適量豌豆：適量胡蘿蔔：適量雞蛋：適量黑米：適量燕麥片：適量小米：適量山藥：適量蘋果：適量枸杞：適量輔料具體步驟1.土豆泥煎餅:土...

準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料高筋麪粉：250細砂糖：40乾酵母：5全蛋液：25牛奶：130鹽：3輔料全蛋液（刷表面)：適量果醬：適量具體步驟1.備料；2.將材料A、B中，除黃油、鹽以外的其他材料倒入攪拌機，攪...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:5分鐘主料吐司麪包：1片雞蛋：1個火腿腸：1根輔料色拉醬：少許鹽：少許具體步驟1.準備原材料，雞蛋，吐司片，火腿腸還有色拉醬2.將吐司中間挖個洞，火腿腸切成小丁備用3.鍋燒...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料牛奶雞蛋小餅：適量紅豆：適量雞蛋：1個麪粉：大半碗牛奶：適量糖：一小勺泡打粉：1/8teaspoon輔料牛奶麥片：適量麥片：一袋具體步驟1.紅豆泥紅豆提前一晚用開水泡...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料土司麪包（新鮮）：一片雞蛋：一個火腿：三片輔料五香粉或番茄醬：少許黃瓜或生菜：少許色拉油：一碗具體步驟1.材料準備，雞蛋打散，土司去邊，切成四片，火腿切片，黃瓜切...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘五分鐘營養早餐，一道特別方便快速的美食。在懶洋洋地不想起牀的上班日，想多賴一會牀的就要試試這款五分鐘營養早餐，製作十分簡單快速，材料也十分簡單，但是...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料大米飯：適量胡蘿蔔：適量黃瓜：適量火腿：適量生菜：適量尖椒：適量雞蛋：適量輔料葱：適量姜：適量蒜：適量鹽：適量雞精：適量一品鮮：適量具體步驟1.先備料，喜歡蔬菜多的...

準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘主料雞蛋：1個雞排：1塊吐司：1片輔料具體步驟1.鍋入油，7成熱後入醃製過的雞排，一面熟後翻面，入蛋2.雞排第二面熟後出國，蛋翻面，吐司入鍋3.將蛋翻面煎至全熟，吐司...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料麪粉：適量大蝦：適量瘦肉：適量胡蘿蔔：適量葱薑末：適量紫菜：適量香菜：適量生抽：適量雞精：適量五穀：適量五豆：適量輔料具體步驟1.蝦肉餛飩:先將麪粉和成偏幹一...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料紅豆玉米粥：適量雪裏紅炒黃豆：適量輔料煎春捲：適量具體步驟1.紅豆，小碴子煮粥。2.煎春捲:沸水和麪，醒半小時，分成大小相同的麪糰，兩個麪糰中間摸油壓一...

“每天看見朋友們曬早餐，都覺得特別佩服，一大早弄得如此豐盛，真是羨慕妒忌恨。我們家正餐比較豐盛，早餐都比較隨便，有時候起不來，經過小食店隨便買盒腸粉或者買個菜包子就匆忙上班去了。如果是自己弄，一般都是簡單又省時類的...

食材明細三明治料吐司麪包（4片）奶酪片（2）西紅柿（1個）牛肉醬（適量）荷包蛋雞蛋（2個）飲品鮮牛奶（400ml）鹹甜（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養早餐的做法步驟1、三明治食材如圖。2、蕃茄橫切成片。3、一邊平底鍋內煎蛋。4、雙面共...

食材明細主料南瓜（一小碗）紅棗（幾顆）蘋果（一個）雞蛋（適量）桂圓乾（幾個）麥片（幾勺）輔料蜂蜜（一勺）原味（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）快速營養早餐的做法步驟1、南瓜切好，紅棗去核夾核桃，夾桂圓乾(推薦)蒸鍋下面同時煮雞蛋開中火5分鐘，關...