蝦和什麼蔬菜一起吃好？

説到海鮮食品，大家首先就會想到螃蟹和大蝦，蝦是我們日常生活當中經常吃到的一種海鮮食品，無論是用來簡單的水煮還是被製作成各種各樣的菜品味道都非常的鮮美，並且營養價值也極為豐富，蝦不僅僅可以單獨製作菜品，還能夠和一些蔬菜進行搭配，那麼蝦和什麼蔬菜一起吃好呢?

蝦和什麼蔬菜一起吃好

1.蝦和捲心菜一起吃

捲心菜是我們生活當中經常吃到的蔬菜，並且價格非常的便宜，捲心菜當中富含着非常豐富的維生素成分以及果膠成分，這些成分對我們的腸胃有着很好的消化作用，而蝦仁當中也有着一些成分，能夠起到保護我們腸胃的作用，兩者搭配在一起吃的話，不僅不會產生任何的不良反應，反而會擴大營養價值。

2.蝦可以和油菜一起吃

油菜很多地區又會叫做小青菜，油菜當中維生素k以及維生素c的成分非常的出眾，除此之外，油菜當中還含有着大量的胡蘿蔔素和鈣質成分，蝦仁當中也是含有着大量鈣質的，對於需要補鈣的人羣來説，用油菜炒蝦仁吃的話，可以充分的補充身體所需要的鈣質，並且有助於鈣的吸收。

3.蝦仁可以和黃瓜一起吃

黃瓜有着清熱祛暑的作用，而蝦仁也是屬於寒涼性的食物，兩種食物搭配在一起的話，可以起到去火的作用，無論是做湯還是用來炒着吃，都非常的美味。

4.蝦仁可以和芹菜一起吃

芹菜除了含有大量的水分之外，還含有着大量的纖維素成分，這些纖維素成分可以充分的被我們人體吸收，並且促進我們的胃腸道蠕動，如果搭配上蝦仁之後，營養會更加的全面性，並且飽腹感也會增強。

蝦和什麼蔬菜一起吃好?以上就是關於蝦和什麼蔬菜一起吃的全部答案了，大家在日常生活當中，如果吃蝦的話，一定要注意食物的搭配，蝦畢竟是屬於海鮮類的食物，如果和一些蔬菜搭配不好的話，很容易造成腸胃不適，甚至是中毒的情況，一定要先確認之後再食用。