皮膚黑吃什麼美白

這次給大家講的是皮膚黑吃什麼美白，那些愛美的女生一定要注意了，這可是關乎你找男朋友的好辦法，老話説的好呀，一白遮三醜，你們就是未來的明日之星呀，不要為了皮膚黑而苦惱，這次就讓我來拯救你們這些黑皮膚的女生吧！

皮膚黑吃什麼美白

1、彌猴桃——幫助肌膚排毒

水果含有豐富的維生素，多吃水果可以幫助肌膚排毒，而彌猴桃有很高含量的維生素C，可干擾黑色素生成，有助於消除皮膚上的暗沉，讓肌膚更明亮。

2、紅糖——加速代謝速度和美白

紅糖在日本被視為美膚聖品，它含有的氨基酸和微量元素可以幫助肌膚排毒，加速痘痘和粉刺的代謝速度，肌膚。

3、柚子——維他命c的寶庫

每100克柚子含有約123毫克維他命c，因引被稱為維他命c的寶庫，可以去油解膩，當然也有美容養顏的功效。而柚皮因為富含精油，煎湯後加入洗澡水，也有美容效果。

4、蘆薈——淡化色斑

蘆薈中含有葡萄酸、甘糖露，少量的鈣和蛋白質、維他命及礦物質。具有營養保濕、防曬、清潔、收縮毛孔、淡化色斑等美容功效。簡單的蘆薈浴還能消除緊張和疲勞。

5、牛奶——滋潤肌膚

牛奶美白的功效想必大家都知道。牛奶中含有高級的脂肪、各種蛋白質、維生素、礦物質，特別是含有較多維生素B族，它們能滋潤肌膚，保護表皮、防裂、防皺使皮膚光滑柔軟白嫩，使頭髮烏黑減少脱落，從而起到護膚美容作用。

6、玫瑰花茶

有着美白仙子之稱的玫瑰花是美白效果最好的花茶首選，玫瑰花茶香味濃、鬱沁人心脾，起到緩和着情緒的作用，常飲可以去黑斑，令皮膚白嫩。玫瑰花還能補血氣的，對女性經血具有調理的作用。玫瑰花茶裏粉紅玫瑰茶的美白的效果最佳。

7、蘋果

蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容聖品。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉着，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。

8、堅果

堅果中含有的不飽和脂肪酸對皮膚很有好處，能夠從內而外軟化皮膚、防止皺紋，同時保濕，讓肌膚看起來更年輕。

以上就是皮膚黑吃什麼美白的知識了，這下你們皮膚黑的女生再也不用擔心找不到對象，穿衣服不好看了，這以上的方法都是科學的哦，不是民間的土方法了，這些食物可真是美白的，作為我曾經皮膚黑黑的就是靠這些食物變白的，我就不廢話了大家趕緊動起來吧！