愛養生的你知道五味子能長期泡水喝嗎

很多懂養生的朋友裏日常中會選擇很多東西泡水，五味子是他們眾多選擇中的一種，很多人知道五味子有明目的功效，而且對於長期需要對電腦的上班族來説，每天喝一杯五味子泡的水對身體很好，但是，任何東西都講究一個度，五味子能長期泡水喝嗎？

五味子能長期泡水喝嗎

一、五味子的基本介紹

五味子為木蘭科植物五味子或華中五味子的成熟果實。主產遼寧、吉林、黑龍江、河北等地，商品習稱北五味子，為傳統正品，品質優良。秋季果實成熟時採摘，曬乾或蒸後曬乾，除去果梗及雜質。五味子商品中尚有一種南五味子，又稱西五味子，主要為植物華中五味子，主產于山西、陝西、雲南、四川等地，為五味子副品，品質較次。

中國藥典2000年版將五味子和南五味子分別收載為兩個品種。五味子只特指北五味子的乾燥成熟果實。而南五味子特指華中五味子的乾燥成熟果實。

二、五味子的功效與作用

味甘、酸，性温。能益氣生津，補腎養心，收斂固澀。用於氣虛津傷，體倦多汗，短氣心悸;肺氣不足或肺腎兩虛所致的喘咳，或喘咳日久，肺氣耗傷;心陰不足，心悸怔忡，失眠健忘;腎氣不固，遺精，尿頻，或脾腎兩虛，久瀉不止。現代又用於無黃疸型和遷延慢性肝炎。

1、保肝及再生肝臟組織

五味子能促進肝臟的解毒過程、保護肝臟免受毒害，並能再生因濫用酒精、藥物或肝炎而受損的肝臟組織。

人體測試結果顯示，五味子對於患有因病毒所引起之慢性肝炎者(包括A型、B型、C型、D型和E型)尤其有效。事實上，根據中國的一項臨牀試驗報告顯示，它在治療肝炎病人方面有76%成功率，而且沒有任何副作用。

2、保護及增強心臟機能

五味子有利於組織細胞的氧氣交換，而且在一些缺氧和心肌受損的個案中，已獲證實能對心臟組織產生保護作用。它也能平緩心跳頻率和紓解高血壓。

3、養陰固精，男女皆宜

五味子是功效卓著、男女皆宜的養陰固精補劑之一，能促進性事持久力及增進女性外陰的刺激感受性。它能激活一氧化氮(NO)的產生，進而增強男性的體力和持久力。

4、增進智能健全

五味子能激活神經系統，促進反應能力、精神集中力和協調作用，並增強思維清晰。儘管它具有激活的作用，卻沒有咖啡因焦躁不安的副作用。這種小小的漿果，有時也被用於治療憂鬱症，並且有助改善煩躁和健忘問題。

5、增強體能耐力

五味子能增強耐力與力氣並加速體力復原。在俄羅斯，以工廠員工和兒童為試驗對象的研究結果顯示，五味子能增進耐力、增強體力和減少罹患疾病。

6、抗防自由基侵害

自由基是引起動脈粥樣硬化、癌症、冠狀心臟疾病和免疫力不足的主因，也是造成老化過程加速的罪魁禍首。五味子所含的木酚素是強效抗氧化劑，能抑制自由基，並能增加肝臟內的抗氧化劑–谷胱甘肽的水平。

三、五味子的營養價值

五味子具有保護人體五臟(心、肝、脾、肺、腎)的功能，早在兩千多年前，王宮貴族和中藥名師已普遍採用這種傳統沿用的強身妙品。五味子，顧名思義是一種具有辛、甘、酸、苦、鹹五種藥性的果實，在一般只帶有一、兩種藥味的中藥材當中，實屬獨特。這種五味俱全、五行相生的果實，能對人體五臟–心、肝、脾、肺及腎發揮平衡作用。

五味子含有豐富的有機酸、維生素、類黃酮、植物固醇及有強效復原作用的木酚素(例如五味子醇甲、五味子乙素或五味子脂素)，它也是兼具精、氣、神三大補益的少數藥材之一，能益氣強肝、增進細胞排除廢物的效率、供應更多氧氣、營造和運用能量、提高記憶力及性持久力。古時候，俄羅斯獵人每次遠行狩獵之前必定服用五味子以強身補氣。

另外，果皮及成熟種皮含木脂素,是五味子的藥用有效成分,其中包括多種五味子素。種子含脂肪，油脂可制肥皂或機械潤滑油。莖葉及種子均可提取芳香油。

四、五味子能長期泡水喝嗎

五味子總體上是可以經常服用的，但是儘量不要太頻繁，因為對胃部有刺激作用。

基本上來説，用五味子泡水喝的好吃大於壞處，所以針對“五味子能長期泡水喝嗎“，答案是比較肯定的。因為它的營養價值對於人類的身體健康具有極大的好處，總之，我們不要過多的依賴保健品，而是多尋找這樣健康的食材，來獲得健康舒適的生活哦。