你都知道嗎，吃肉怎麼消化快

在我們生活中，一般愛吃肉的人都多於愛吃素的人。因為肉類食物不僅美味，還能夠讓我們感覺到特別的滿足。但是如果肉吃多了就特別容易消化不良導致脂肪堆積從而發胖。那麼有什麼辦法可以讓我們吃了肉能夠快速消化呢？下面小編就給大家介紹一下哦。

吃肉怎麼消化快

一、吃個獼猴桃

專家指出大魚大肉過後吃個獼猴桃可以解油膩，因為獼猴桃中特有的獼猴桃鹼可以加速消化，讓吃掉的蛋白質更易被吸收。人在吃掉獼猴桃後，胃蛋白酶的消化能力會增加，這也可能加快蛋白質在小腸內的吸收速度，從而讓身體對蛋白質的利用水平得到整體提升。而引起這種積極改變的原因，則來源於獼猴桃內天然產生的一種特殊的酶——獼猴桃鹼，它能讓蛋白質得到更快更全面的吸收。

二、小茴香泡水喝

如果肉吃多了不消化可以用小茴香泡水喝，或將茴香籽嚼碎嚥下，每餐後一茶匙，可幫助消化。茴香製劑是常用的健胃、散寒、行氣、止痛藥。古埃及也早有用甜茴香籽清腸排便，緩和消化不良、腸胃炎症或痙攣引發的腹絞痛的記載。

三、喝些山楂茶

吃肉太多肚子不舒服的話可以飯後喝一杯山楂茶來促進消化，緩解肚子不適。 材料：山楂片20克，綠茶2克。 做法：將山楂片洗淨之後喝綠茶一起加水煎煮5分鐘左右即可。 功效：能夠幫助開胃，助消化。對於飯後腹脹、消化不良有很好的緩解效果。

四、喝杯酸奶

吃肉太多肚子不舒服的話可以飯後喝一杯山楂茶來促進消化，緩解肚子不適。 材料：山楂片20克，綠茶2克。 做法：將山楂片洗淨之後喝綠茶一起加水煎煮5分鐘左右即可。 功效：能夠幫助開胃，助消化。對於飯後腹脹、消化不良有很好的緩解效果。

五、吃一些幫助消化的藥

肉吃多了可以吃一些常見的促消化的藥，如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片、乳酸菌素片、山楂丸、山楂導滯丸、七珍丹等。

六、散步

如果覺得實在撐的慌可以去散步，最好是飯後半小時再進行。因為飯後匆忙走動所消耗的能量(能量食品)，會透支進餐前的體能，人體內的血液就會更多地分佈於軀幹、四肢等活動部位，使胃腸道血液供應量相應減少，消化酶的分泌也隨之減少。

吃肉怎麼消化快呢？以上就是小編給大家帶來的解決方案，以後再也不用擔心吃多了容易長胖了。其實不管是肉吃多了，還是其他食物吃多了，最好的辦法就是散步了，通過散步把身體裏多餘的脂肪和熱量都給消耗掉，這樣的話是最不容易長胖的。