女生經期吃紅棗好嗎

紅棗具有補氣血的作用，對女孩子有很好的作用，它不僅養顏還非常補充人體氣血，每天吃點紅棗對身體好。但是在月經期，很多女生都會出現大大小小的不舒服，因此我們在吃的方面都會十分注意，也會多很多的忌口。那麼，女生經期吃紅棗好嗎?

一、女生經期吃紅棗好嗎

經期能吃紅棗嗎?女性經期慎吃紅棗，需中醫辨證分型，使用正確才有佳效。不是所有女性都適合進補紅棗，進補時機也有講究，否則反而對身體不利。一般情況下，女性在經期，如果月經量多、氣血虛、體虛乏力、頭昏等症狀，可以在經期剛剛過後，適當進食一些紅棗，以達到補氣養血的作用。食用量依個人情況而定，症狀嚴重者，可連續食用兩三天，症狀較輕者使用一兩天。但如果經期出現血熱、血色偏黑、便祕、口乾舌燥、經期不通暢等表現，則不宜吃紅棗，否則易加重症狀。

紅棗古稱“木本糧食”，是營養價值很高的天然滋補食品。醫聖張仲景的《傷寒論》和明朝李時珍的《本草綱目》中均有記載：紅棗主治腹氣、平胃氣、通九竅助十二經;補少氣、少津液、身中不足;和百藥、補血降壓、補腎健腦。“華佗的門生吳普也曾説：”棗主調和，益脾氣，令人好顏色，沒老氣”。棗可謂“百果之冠。”所以，鑑於紅棗補氣養血的功效，一般在月經期間食用並不會引起女性經期的不適，而且月經來潮期間適當的服用紅棗可緩解疼痛。但中醫專家提醒大家，一些女性在經期服用過多紅棗可能會使經血量增加，而且畢竟紅棗屬於陽氣偏熱的東西，月經期間由於陰血下泄，陽氣偏旺所以紅棗也不是所有人都能吃的。

二、哪些人經期不能吃紅棗

專家指出，女性經期適當的服用紅棗可以緩解疼痛，但並不是所有人在經期都可以服用紅棗。部分女性經期服用過多紅棗可能會使經血量增加。所以，女性經期吃紅棗前首先要了解自己是什麼類型的體質，不能隨意吃。

1.濕重的女性經期不能吃紅棗

濕重一般表現為容易出現眼腫或腳腫，這些人就不適合服食紅棗，因為紅棗味甜，多吃容易生痰生濕，水濕積於體內，水腫的情況就更嚴重。

2.容易有腹脹的女性經期不能吃紅棗

這類女性在經期吃紅棗容易生濕積滯，越吃紅棗，脹風情況嚴重。

3.燥熱的女性在經期不能吃紅棗

體質燥熱的女性，不適合在月經期間喝紅棗水，這會造成月經過多。

由此可見，女性經期吃紅棗有很好的效果，但是並不是每個女性都適合在經期吃紅棗，而且紅棗不宜多吃，尤其是月經期間，避免加大月經的量。

經期吃紅棗好嗎這個問題需要看每個人的身體情況。有些人可能適合吃有些人可能不適合，大家要了解自己的體質，注意對自己的身體負責。紅棗味道香甜，又美容養顏補氣血，大家可以在平時多吃紅棗，把它作為零食替代一些不營養的食物，在吃零食的快樂中也對身體好。