你真的瞭解嗎，牛奶加蜂蜜的功效知多少

很多人在睡前都會喝一杯熱牛奶或蜂蜜水，甚至有的人會把蜂蜜加入到牛奶裏面一同飲用。牛奶和蜂蜜各自的營養功效大家有目共睹，可是1+1真的大於2嗎?本文小編就為大家揭開牛奶加蜂蜜的功效的神祕面紗。

一、牛奶加蜂蜜的功效

1.美容作用

牛奶具有豐富的蛋白質，可以促進我們的新城代謝，促進膠原蛋白的補充和新生，為我們粗糙的皮膚注入新的活力。蜂蜜不僅具有抗菌消炎的作用，同時還可以滋潤我們乾燥的皮膚，補充水分。從這一點看來，牛奶加蜂蜜久而久之可以提高皮膚的彈性，促使皮膚更加地健康，具備美容功效。

2.保健功能

除了美容的功效，牛奶中的蛋白質也可以加快身體其它部分膠原蛋白的合成，並且為身體也提供了足夠的營養。蜂蜜可以滋養身體，提高身體免疫力。兩者的結合對於身體健康是具有極大的益處的。

3.提高睡眠質量

牛奶加入蜂蜜之後口感會更加的細膩及香甜，使人心情愉悦並且能夠極大的放鬆自我，對於睡眠來説是一個很好的大腦狀態。

4.促進大腦發育

對於孩子來説，牛奶加蜂蜜可以為大腦提供極大的營養支持，對於大腦的健全與發育都是十分有效果的。

二、牛奶加蜂蜜不可隨意加

高温情況下牛奶中的蛋白質容易被破壞，蜂蜜也會失去其相應的活性。因此，睡前喝一杯牛奶加蜂蜜固然會帶來很多好處，但是要注意牛奶與加入蜂蜜時的温度，温度不宜太高，温熱並適宜飲用的度數即可，這樣可以極大程度地保護兩者的功效，也可温暖整個身體。

牛奶加蜂蜜的功效數不勝數，但是在飲用時要注意它的温度，注意不要破壞其活性，影響其功能。長期飲用，可以極大的促進人體的身心健康，極大地使人由內而外散發強健的光芒，現在就喝起來吧~