減肥可以吃辣條嗎

辣條是近年來許多年輕人都十分喜愛的零食，尤其是喜歡吃辣的人，常常會在休閒的時候吃上一兩包，但是許多愛美的妹子又會十分擔心辣條會不會給身體帶來嚴重的不良影響，如長痘痘和長肥肉等問題。那麼，減肥可以吃辣條嗎？

一、減肥可以吃辣條嗎

不可以

辣條是垃圾食物，辣條製作過程中有很多不乾淨的東西。甚至還會有很多肉眼看不見的細菌，而且那條裏面還有很多的添加劑就算他製作的原材料也是不乾淨的，所以長期吃辣條會影響我們的身體健康，而且辣條當中有很多的油脂和熱量，吃多了還會使人發胖。

長期吃辛辣刺激的食物，會增進食慾，導致皮膚長痘痘。所以不建議經常吃辣條如果偶爾吃一次還是可以的。但是千萬不能養成習慣。建議平時多吃一些蔬菜和水果幫助體內清除吃辣條留下的毒素。

二、食用辣條的危害

1、油炸食品不宜多吃

當我們買來一包辣條，會發現裏面油油的，有時候吃完辣條不僅嘴巴油油的，手上也會沾滿油脂，這都是採用油浸或油炸的方式加工成的。因為用油脂進行搭配，會增強辣條的口感，吃起來香香的，讓人忍不住就容易吃過量。所以吃辣條很容易長胖，而且對身體的危害也是極大的，容易導致便祕。這樣就會把毒素滯留在體內，不僅達不到減肥瘦身的效果，更會引發面部發黃，上火等症狀。它嚴重的影響了身體的新陳代謝。

2、用油不健康

辣條的生產商一般都是小作坊，在這樣的環境中，生產食品所用油脂的品質是絕對讓我們擔憂的。劣質的過期油脂或反覆使用過的地溝油有強致癌性，經常吃用這樣油脂製作的辣條，會增加患癌概率。而且辣條偏鹹辣，刺激性大，會刺激減肥者的食慾。辣條油炸食品，重口味大。同時辣條內含有大量的添加劑，例如亞硝酸鹽，色素，混合油，防腐劑等。辣條會危害健康，長時間的服用，不僅會影響減肥，更容易導致人體致病。

3、色素多

讓辣條變得色彩誘人，單純靠辣椒來是很難實現的，這就需要食品添加劑中的染色劑來幫忙，例如胭脂紅等。這些食品添加劑在使用量上有嚴格的規範，但小作坊着實難以監管。吃多了辣條，會導致消化不良。那是因為人體服用過多的垃圾成分，超過自身的淨化能力，容易影響消化系統的正常運作。

4、生產環境不衞生

此外，小包裝的辣條一般售價便宜吸引學生黨購買，5毛、1元居多，這些低成本的小食品為了保證各環節的利潤，在生產環境及工人要求上就難以達到國家要求，難免會存在一些安全隱患。特別是小孩，更不應該食用辣條。小孩的免疫力較低，而辣條的危害過大。如果食用辣條，可能會影響孩子的智力發育。

減肥可以吃辣條嗎？減肥是不可以吃辣條的，辣條屬於高含油量的東西，對於身體是一種負擔，此外，辣條所含的辣椒等調味料不僅不能減肥，往往還會刺激食慾，從而使人更加容易發胖。此外，辣條的添加劑是非常多的，如果長期食用危害會非常大。