想不到它還有這種好處，來月經可以吃巧克力嗎

巧克力是我們生活中常見的一種美食，特別是對於吃貨和女性朋友來説簡直就是心頭愛了，巧克力不僅好吃，而且它還能讓我們的身心變的輕鬆起來。在女性來月經期間需要注意的事情有很多，那麼能不能在經期吃巧克力呢？下面就讓小編來給大家介紹一下吧。

一、來月經可以吃巧克力嗎

作為一種甜食，巧克力廣受女性的歡迎，能吃出滿滿的幸福感，如同戀愛時給人的感覺。但 大多數人都知道巧克力屬於高熱量的食品吃多了容易導致肥胖，這也是愛美的女性最為顧及 的，巧克力真可謂讓人又愛又恨。

然而又有一種説法，女性來月經時，吃點巧克力對身體非 常有好處，而且在這個特殊的時期，吃巧克力還不會長胖。那麼這種説法是真的嗎?女性來 月經時可以吃巧克力嗎?

女性在月經期適當吃一些巧克力，有助於增加學業中的抗氧化成分，減輕經期的不適感。巧 克力中的苯酚複合物不單能防止巧克力本身脂肪腐化變酸，在食入人體後還能迅速給血管呼 吸，增強血液中的抗氧化成分，並作用為一種阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活動的氧化 劑，保持血液暢通。

儘管如此，巧克力畢竟是一種高熱量食物，過多食用，也不利於身體健康，建議愛美的女性 不要過多食用。至於經期吃巧克力不會發胖，其實只是因為女性經期時通常食慾降低，與經期前的食慾旺盛以及身體浮腫相比，感覺體重下降了而已，並非真的經期吃巧克力不發胖。

二、巧克力的營養價值

1、吃巧克力有利於集中注意力、增強記憶力、提高智力以及緩解低落情緒，使人精神興奮， 心情愉悦。

2、巧克力是一種抗氧化食品，含有具有抗氧化功效的成分，能幫助一直自由基的活性，起到 延緩衰老的作用。

3、吃巧克力能有效控制膽固醇的含量，維持毛細血管的彈性，促進血液循環，防治心血管循 環疾病。

4、巧克力與茶葉一樣含有兒茶酸，這是一種能夠增強人體免疫力的成分，令巧克力具備了預 防癌症的作用。

5、巧克力被譽為“助產大力士”，其中含有豐富的碳水化合物、脂肪、蛋白質和礦物質等成 分，有利於人體的吸收和消化，對母嬰都十分有益。

6、巧克力是極具營養價值的糖類食品，除了含有脂肪和結構簡單的糖之外，大量的礦物質， 如鎂、銅、鉀等，以及適量的鋅和鐵，都是人體所必需的元素，有利於人體健康。

以上內容就是小編給大家帶來的關於來月經可以吃巧克力嗎的文章了，看到這裏我相信你們已經瞭解的差不多了吧。巧克力咱們是可以適量的食用，但也不要暴飲暴食哦，以免對身體造成不好的影響。小夥伴們也可以把文章分享給身邊的朋友哦。