別怕，你還是有長高的希望的，來看看兒童春天吃什麼長高

讓孩子長高一直是很多家長很關注的一個問題，很多人都很糾結為什麼孩子的身高和自己那麼不一樣。現在孩子們的營養越來越好，只見自己的孩子體重不斷增長，身高卻一點都不長。所以，想要讓孩子長高，春天是最好的時期，來看看兒童春天吃什麼長高吧，然後就可以給孩子準備好一份食譜了。

別怕，你還是有長高的希望的，來看看兒童春天吃什麼長高

總的來説，兒童春天吃什麼長高主要就是在於蛋白質和鈣的攝入，吃點海鮮，像魚蝦，雞蛋和蔬菜啊，就是必須要進行吸收的食物。當孩子長大一點之後，就要給他吃豆乾，排骨湯，牛奶，和海洋製品。比如説海帶一樣的食物，同時睡個好覺也是非常重要的，再加上一點點的運動身體就更加優秀了。

孩子吃什麼長高

1.喝牛奶

牛奶是長高過程中一定會提起來的一件食物，牛奶的營養價值含量非常的高，也很容易被人們吸收進身體裏面。而且還比較便宜，直接插上就可以喝，隨時隨地不受限制，所以也被很多人所喜愛。

2.菠菜等蔬菜

菠菜裏面有很多人體當中所需要的鐵元素和胡蘿蔔素，維生素含量也非常的高，不僅僅可以讓人長高，還可以補充身體裏面的貧血情況，一舉兩得。

3.柑橘

桔子的營養也是非常好的，不過吃多了還是容易上火的。桔子的味道酸甜，可以直接扒開皮就吃，也可以榨成果汁來喝，桔子也可以很快的生產，存量很大，絕大部分的家長都很喜歡給孩子買桔子。

4.胡蘿蔔

胡蘿蔔甜甜的，咬起來也脆脆的，是家裏面的桌子上經常會放的一道菜，在很多地方還給胡蘿蔔起了一個家庭人蔘的稱呼呢。

家長也不要經常糾結為什麼自己家的孩子會比別人矮了，趁現在還沒晚，可以試着上面的方法讓孩子多吃一些上面的水果蔬菜。而且有的孩子長不高有一部分原因可能是由於遺傳因素的影響，長得不太高，但只要你的孩子還在發育期，通過合理的膳食搭配，再加上適當的運動和睡覺還是可以讓孩子們得身高有概率長高的。