人蔘哺乳期可以吃嗎

人蔘作為名貴藥材，想必大家一定不陌生吧。人蔘有很多高營養價值，可作為藥材使用;也可以作為一種食材，做出一種營養高卻又十分美味的食物。如果媽媽處在哺乳期，但如果身體比較虛弱，需要加強營養的話，是可以適量吃的。那麼有哪些做法和注意事項呢?接下來將一一講解。

一、哺乳期能喝人蔘湯嗎

人蔘是一種高營養的物質，很多老年人都喜歡吃人蔘。人蔘不僅可以補氣養血，而且是一種名貴的藥材，價格很昂貴，有些人希望在哺乳期喝人蔘湯，但是專家們並不建議這樣做。在哺乳期女生的身體是很特殊的，飲食不僅關乎自己，也關乎新生兒健康。那麼，哺乳期能喝人蔘湯嗎?

二、人蔘哺乳期為何不能吃

人蔘、麥芽、山楂、韭菜等是回奶的食材，產婦在哺乳期不宜吃。產婦的飲食宜多樣、均衡和健康食品，包括五穀雜糧、蔬菜水果、肉蛋奶等都是較好的補品，也可以喝雞湯、魚湯、大骨湯、蘑菇湯等補充營養也有益於哺乳。

三、哺乳期哪個階段適宜吃呢

一般月子裏的第三週開始，可以適當用八珍湯補益，內含人蔘。生育後5周可用十全大補湯，重點在於温補(內含人蔘)。但這些方劑最好以食療的形式出現，用量為常規用量的一半即可，配合排骨、雞肉等做湯。若孕婦有熱相，則用白參或西洋參，有寒相，用紅參或高麗蔘。若大量用紅參，則母乳會偏於熱氣，小孩需要配合母親做好月子，在喝母乳的時候多喝點水，同時可少量選用金銀花露、菊花枕、梨湯來適當清火，從而做到平和。 滿月後或雙滿月後的哺乳期:除非有需要用人蔘的症狀(例如氣虛，體弱，精神乏力等)，一般以營養豐富、且清淡易消化的飲食為主。

四、哺乳期的女性應當吃多少呢

可以吃的，但是需要適量的選擇。產後女性哺乳，雖然是正常的生理現象，但中醫學認為乳汁為血所化生，是人體之陰血，哺乳期乳汁的不斷損耗，會使女性機體處於血分相對不足的狀態，正如“婦女之生，有餘於氣，不足於血，以其數脱血也”，從而導致女性的體質會進入“陰常不足”的“生理維持期”。

五、關於哺乳期女性吃人蔘的錯誤觀念

產後女性身體虛弱，而人蔘是大補的食物，很多女性認為產後馬上吃人蔘可大大補充元氣。這是不正確的想法，人蔘最主要是補氣，而產後女性正需要補虛化淤，如果在這個時候吃人蔘有害無利。產後女性身體虛弱，不需要馬上刻意去大補，首先應活血化瘀。人蔘有興奮神經的作用，產婦吃後會導致神經太過興奮、失眠、心神不寧。但是分娩的時候消耗了太多的精力和能量，最需要的是好好休息。吃了人蔘嚴重影響產婦的精力恢復。人蔘除了補氣，還可促進血液循環，這對產婦來説非常不好，服用後可造成產婦流血不止，甚至大出血。專家提醒您在產後一個星期內都不要服用人蔘，產後一週後可酌量服用，但是不可一下吃太多，這樣會引起上火。

寫在最後，人蔘哺乳期是否可以吃呢？在哺乳期的女性是可以適量吃人蔘的，但需要糾正一些錯誤觀念。產後女性身體比較虛弱，不需要馬上用人蔘刻意去大補。最好在一個星期內都不要服用人蔘，產後一週可酌量服用，但是不可一下吃太多，這樣容易引起上火，各位寶媽們一定要謹記哦!