可樂營養價值和功效有哪些？

可樂平時生活中常喝的一種碳酸飲料。在炎熱的夏季時候，如果能喝上一瓶冰鎮的可樂，瞬間整個夏天都變得冰涼了。因為可樂含有氣體，所以我們在飲用時會有收到刺激而興奮，從而能夠使精神振奮。那麼可樂到底具體有哪些營養價值和功效呢？

一、可樂營養價值

所含成份：原味：碳酸水(糖漿)〈水+二氧化碳〉、白砂糖、焦糖色、磷酸、香料<包含咖啡因>等等

可口可樂中含有磷酸、咖啡因和精製糖等成分，均有增加鈣流失的效應。已有人體研究證實，少女的骨折率與可樂飲用量有很強的相關性，大量飲用者比不飲者的骨折風險高出5倍。可樂與牙齒損害的關係也有充足的研究證據。　　可口可樂顯然不是一種有益營養和健康的飲料。需要特別提醒的是孩子、老人和中年女性，因為孩子更容易對咖啡因上癮和出現營養不良的問題。中年女性對肥胖和鈣流失應更加關注，而老年人營養吸收能力下降，也需要控制可樂類營養素密度過低的飲料。另外，可樂中含有咖啡因，常喝的人突然停飲，可能引起頭痛、易怒、胃部不適等症狀。不妨慢慢降低飲用量，從而降低可能存在的健康風險。

二、可樂的食用功效

1、緩解疲勞

可樂含有咖啡因。咖啡因，能夠暫時的驅走睡意並恢復精力。

2、開胃助食

可樂含有咖啡因。咖啡因會刺激交感神經，刺激胃腸分泌胃酸，促進消化、防止胃脹、胃下垂。

3、減肥

使用可樂洗澡是一種温熱療法，有減肥的作用。可樂含有咖啡因。咖啡因可以加快身體代謝，減少脂肪形成。

4、改善肝臟功能

研究結果稱患有肝炎或肝硬化等丙型(C型)慢性肝臟疾病的患者，每天飲用一杯以上可樂的話，其肝臟的機能將會得到改善。

5、美容皮膚

餐後喝杯可樂，能有效地使皮膚變白。可樂還可以促進心血管的循環。

6、解酒

酒後喝可樂，能使由酒精轉變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。

7、防止心血管疾病

低血壓患者每天喝杯可樂，可以使自己更佳。

8、熄風止痙

可樂可增加高密度膽固醇，加速代謝壞的膽固醇，減少冠狀動脈粥樣化、降低中風概率。

9、緩解便祕

可樂可以促進代謝機能，活絡消化器官，對便祕有很大功效。

10、利尿除濕

可樂含有咖啡因。咖啡因可促進腎臟機能，排出體內多餘的鈉離子，提高排尿量，改善腹脹水腫，有助減重瘦身。 可樂更加有利尿作用。

11、預防膽結石

對於含咖啡因的可樂，能刺激膽囊收縮，並減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇。

12、影響情緒

一般人一天吸收300毫克的咖啡因，對一個人的機警和情緒會帶來良好的影響。

13、可樂防止放射線傷害

在老鼠實驗中得到這一結論，並表示可以應用到人類。

14、改善髮質

使用可樂洗頭可以改善髮質。

15、降低體温

無論什麼原因引起體温上升，喝幾口汽水，可使體温下降，起到暫時退燒的作用。

説實話，我們平時多可樂的評價大多是碳酸飲料對身體不好，還容易導致肥胖，正面的評價可能也就是解渴提神，很少知道可樂營養價值和功效那麼的豐富。雖然通過文中我們知道可樂也是有一定的營養價值，但是它的危害也不是空穴來風，所以還是要控制飲用的量哦。