這樣子做是能夠減肥的，五花肉減肥真的可以嗎

提起五花肉，大家第一感覺一定是不能多吃，吃了會長胖，還有一種感覺就是五花肉很好吃，香香的很滿足，五花肉可以減肥，這有點事情難以想象，五花肉減肥真的可以嗎，怎麼做五花肉呢。我們來了解下關於五花肉的事情。

五花肉減肥真的可以嗎

五花肉中的飽和脂肪很豐富，大家會覺得這個不利於健康，其實我們在吃了五花肉之後，會有飽腹感，就會減少對碳水化合物的渴望，這樣就可以減肥了，我們來看看怎麼做出來的五花肉，更適合減肥。

1.紅燒肉：買來的五花肉切塊，鍋中放油，中火煸炒，一定要儘量多的煸炒出肉中的油脂，然後放入調料煸炒，各種調料就因人而異了，南方做法喜歡偏甜，北方做法喜歡偏鹹，燉的時候後火候一定要到 ，這樣吃起來才會軟爛入味，也可以減少油脂的攝入。

2.粉蒸肉：五花肉切片，放入葱薑蒜末，耗油，雞精，料酒醃製一個小時。然後和炒制好的調料攪拌均勻，碼入盤中，上鍋蒸，蒸制30分鐘，蒸的時候盤底可以放一些南瓜。這樣一道粉蒸肉就做好了，吃了肉和南瓜會有飽腹感，也可以起到減肥的作用。

3.梅菜扣肉：選取五花肉，鍋中放入料酒，葱姜，煮制七分熟，然後切片備用。將梅乾菜切末，鍋中放油，放入各種調料炒出香味備用，將梅乾菜放在肉片碼放在大碗中，上面放入梅乾菜，放入調料上火蒸45分鐘，然後用一個盤子扣過來，一道梅菜扣肉就做好了，豬肉香糯入味，入口即化，梅菜也吸收了肉汁的鮮香。

五花肉減肥，不是真的吃很多很多五花肉，只是我們要做到平衡飲食，就算是吃了五花肉也不會阻止減肥的目的，減肥還是要合理飲食，如果只是一味的選擇一種食物，這樣做對身體是不利的，我們學會了五花肉的做法，結合運動和合理的飲食，相信每個人減肥的目標都會實現。