方法我知道，寶寶吃蔬菜

新手媽媽們最擔心的莫過於就是剛出生的寶寶吃什麼好，寶寶都是很脆弱的，可是還是需要及時的補充營養物質還有就是我們大人吃的食物小孩子都是不可以直接吃的，今天就來説説寶寶吃蔬菜，方法我知道，讓寶寶們吃的好，健康茁壯地成長。

寶寶吃蔬菜的方法

一、寶寶吃的蔬菜粥

1.番茄海帶粥的做法

原料:番茄1/8個、米飯1/4碗、海帶清湯1/2杯、鹽若干。

做法:把番茄泡在開水裏,立刻取出去皮去瓤,切碎。把米飯和海帶清湯倒入小鍋裏煮。煮好後加入番茄,加鹽調味。

2.蔬菜魚肉粥的做法

原料:魚肉30克、胡蘿蔔1/5個、海帶清湯1/2杯、蘿蔔2克、醬油若干、米飯1/4碗。

做法:把魚骨剔淨,魚肉燉熟並搗碎。把蘿蔔、胡蘿蔔擦成絲。把米飯、海帶清湯和魚肉、蔬菜等倒入鍋裏一起煮。煮到黏稠時放入醬油調味。

二、寶寶吃的蔬菜面

1.南瓜蔬菜面的做法

材料:南瓜300g、西紅柿1個、絲瓜半根、麪條500g、油適量、鹽適量、白菜適量。

做法:南瓜1塊。白菜幾根擇好洗淨,白菜切成段。絲瓜半根削皮,切成條。西紅柿切塊。用葱花和蒜片熗鍋,放入西紅柿,加入南瓜翻炒。炒至南瓜變色軟糯,放入絲瓜翻炒,然後加入適量水,加入麪條,加入適量食鹽。麪條即熟時,放入白菜,倒入幾滴香油攪拌即可出鍋。

2.蔬菜掛麪的做法

材料:掛麪100g、白菜適量、鹽適量、金針蘑適量、西紅柿適量、香菜適量。

做法:把白菜,香菜,蘑菇切斷。鍋上燒水。開後放入麪條。微軟後,放入蘑菇,西紅柿。放入切好的蔬菜。放入鹽。菜熟後即可出鍋。

三、寶寶吃的蔬菜汁

1.胡蘿蔔汁的做法

材料:胡蘿蔔150克、雞蛋50克、蜂蜜5克、香油3克。

做法:將胡蘿蔔切成適量大小,置於研缽中搗碎成泥狀取汁。將水燒開。將雞蛋打碎,倒入沸水中。再加入胡蘿蔔汁、蜂蜜、香油。

2.芹菜蘋果汁的做法

材料:蘋果1個、胡蘿蔔1根、芹菜40克、檸檬1/4個。

做法:胡蘿蔔洗淨,去皮,切成小塊。蘋果洗淨,去皮與核,切成小塊;檸檬洗淨,榨汁,備用。芹菜洗淨,切小段,與所有材料一起放入果汁機中打成果汁,加入檸檬汁拌勻即可。

3.南瓜玉米汁的做法

材料:新鮮甜玉米2根、南瓜1塊、純牛奶1包、細砂糖。

做法:所有食材清洗乾淨,將玉米用刀削下,南瓜切成丁,放入有玉米汁功能的豆漿機中,加入800ML左右的水。啟動玉米汁功能,待榨汁完成,用過濾網過濾乾淨,倒入牛奶及適量白砂糖調出淡淡的甜味即可。

寶寶吃蔬菜，這回知道了吧，其實為了寶寶很好的消化，蔬菜的應用的方式很多的，比如做成粥、面、還有蔬菜汁等等，都是非常健康的，寶寶也很愛吃，不僅僅保證了寶寶的健康，更是充分保證了寶寶對於維生素、纖維素的攝入，寶媽們，學會了，就可以行動起來了哦。