減肥奶昔，好喝又不胖，你絕對不能錯過的美味
提到奶昔，大家可能都會感覺到奶昔裏面還有非常多的糖分，就像奶茶一樣，雖然好喝，但是卡路里含量比較多，因此常喝奶昔的話可能會導致自己的體重增加，因此許多女生們都會避免喝奶昔。但是你知道還有一種奶昔是減肥奶昔嗎?在這裏小編就給大家介紹一下。
減肥奶昔，好喝又不胖，你絕對不能錯過的美味
一、減肥奶昔原理
減肥奶昔中含有的糖分非常的少，主要的原因就是在進行製作的過程中加入了非常新鮮的蔬菜。因此很多減肥奶昔呈現的是一種青色，就是因為其中加入了很多的蔬菜汁。這樣製作的奶昔它的熱量比較低，而且含有較高的纖維素，所以説能夠達到減肥的目的其次就是在製作奶昔的過程中，選擇的牛奶必須是脱脂牛奶，使用酸奶的話也儘量選擇無糖酸奶，有一定條件的話，最好用豆漿進行代替。在製作奶昔的過程中，必不可少的就是水果，我在製作的時候選擇的水果也一定要是低熱量的，這樣才能達到減肥的功效。
二、常見減肥奶昔
1.黃瓜奶昔
黃瓜奶昔是一種非常常見的奶昔，製作方法，是將黃瓜和芹菜一起切斷，然後放入榨汁機當中，以此加入酸奶冰淇淋以及冰塊薄荷葉等，榨成汁就可以進行使用了，不過説想要增加一些口味的豐富度可以加一些開心果仁。製作出來的黃瓜奶昔，它的味道非常的新鮮，而且能夠達到去火的目的，在黃瓜和芹菜當中含有非常豐富的維生素和纖維素，所含的熱量非常的低，每天喝一杯黃瓜奶昔的話，可以進行減肥，而且可以清潤自己的腸道。
2.西紅柿奶昔
西紅柿也是我們常見的一種蔬菜了，做西紅柿奶昔的期間一定要把西紅柿進行去皮，然後切成小塊兒的形狀。當西紅柿塊和一些酸奶，然後去鹽一起放入榨汁機當中，成汁就可以進行使用了。西紅柿還有一個功效，就是可以入自己的腸胃消化，所以説西紅柿不僅可以達到減肥的作用，而且對自己的腸胃也有一定的益處。
3.香蕉奶昔
香蕉具有通便的作用，因此經常使用香蕉的話，可以及時的排出自己身體中的毒素，具有非常高的減肥功效。用香蕉製作出來的奶昔也可以達到減肥的效果，而且香蕉中含有比較多的鉀元素可以達到瘦腿的效用。
後面給大家介紹了一些常見的減肥奶昔，對於一些想知道美食又怕胖的女生們來説，可以説是非常不錯的一項養生了。以上給大家介紹的一些奶昔，不僅喝起來非常的美味，而且具有一定的養生功效，經常喝的話可以使自己更加的美。因此看了上面的文章，想要變漂亮的女生們千萬不要錯過了。
