有什麼要注意的，孕婦能吃羅漢果嗎

孕婦在懷孕期間身體機能較平時更容易下降導致身體虛弱，難以避免感冒咳嗽等小病，但是為了肚子裏的寶寶着想，許多孕婦即使感冒咳嗽了都不敢象平時買藥物去治療，食療成為了大多數孕婦的選擇。羅漢果，被譽為神仙果，是治療咳嗽的常用藥材，還可延年益壽，那麼孕婦能吃羅漢果嗎?

一、孕婦能吃羅漢果嗎

孕婦是可以喝羅漢果水的，羅漢果具有清肺，潤腸通便的效果。一般主用於肺火燥咳，腸燥便祕。雖然婦女在懷孕期間，應謹慎用藥，特別是娠妊3個月以內，但羅漢果作用緩和，對於妊娠期婦女還是可以合理應用的。

二、孕婦吃羅漢果5大好處

1、止咳潤肺

準媽媽在孕期咳嗽都不敢亂吃藥，擔心藥物影響胎兒健康發育，這時羅漢果就派上用場了!羅漢果泡水當茶飲用是老祖宗傳下來的止咳靈藥。孕媽媽將1個羅漢果切碎，用開水沖泡10分鐘後飲用，每天兩次。

2、美容益膚

羅漢果的維生素C含量高，又含有豐富的羅漢果甙，既能補充營養元素，還能潤腸通便將血脂，且無熱量，是愛美女性的必選水果。孕媽媽適量食用羅漢果有助於改善孕期皮膚問題，還利於在孕期維持身材。

3、可降血糖

羅漢果很甜，孕期血糖高的孕婦能吃羅漢果嗎?可以的，羅漢果甜是因為果實中含有羅漢果甙，這種成分比蔗糖甜300倍，但不會在人體內產生熱量。孕媽媽吃羅漢果不僅可以降血糖，還可以預防妊娠肥胖。

4、潤腸通便

羅漢果含有豐富的維生素C，可以潤腸通便，有效治療便祕。孕期有妊娠便祕困擾的孕媽媽用羅漢果煎茶飲用，可以幫助潤腸排毒，通便消便祕。

5、清熱消暑

羅漢果煎水代茶，在南方是很有名的清熱消暑飲料，也就是我們常説的涼茶。羅漢果性甘涼，夏季孕媽媽上火或是暑熱難耐，適量飲用羅漢果茶有助於下火消暑、清熱排毒。

三、孕婦吃羅漢果要適量

孕婦懷孕期是需要加強營養的特殊生理時期，因為胎兒生長髮育所需的所有營養素均來自母體，孕婦本身需要為分娩和分泌乳汁儲備營養素，所以，保證孕婦孕期營養狀況維持正常對於妊娠過程及胎兒、嬰兒的 發育，均有很重要的作用。除了需要補充營養外，懷孕期間還有許多的飲食禁忌，比如涼性的食物要少吃，羅漢果性涼，所以要適量。如果過量食用涼性食物可能會出現胎動不安或發生腹痛腹瀉等症狀，嚴重能夠導致流產。

四、孕婦羅漢果食譜

如果懷孕期間喉嚨實在難受可以用羅漢果來煲湯或熬粥，這樣會減小副作用的發生概率。下面為準媽媽們推薦一個食譜。

羅漢果銀耳豬骨湯

材料：豬脊骨、銀耳、羅漢果。

調料：薑片、洋葱、料酒、鹽。

做法：

1、豬骨用涼水加料酒、薑片燒開後焯過，再用清水衝淨。

2、銀耳用清水泡發，摘淨。

3、洋葱切塊，薑切片，羅漢果洗淨掰開。

4、湯煲一次加足水，下入豬骨，大火燒開後打去浮末，加薑片、葱塊、料酒大火燒開，關中水火慢慢煲兩小時。

5、加銀耳後繼續煲半到1小時，去姜、葱、羅漢果皮等不食之物，加鹽調味即可。

孕婦能吃羅漢果嗎？當然可以，但是如文中所説，羅漢果性涼，而攝入過多涼性食物對孕婦的影響和危害試試眾所周知的，所以在此提醒一下準媽媽們，羅漢果可以適量食用，但切忌過量。另外，羅漢果對潤肺具有良好功效，霧霾較嚴重導致的咽喉問題也可以利用羅漢果清肺潤喉。